橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色400米障礙器材主要用于官兵掌握和提戰(zhàn)斗行動中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑、堅韌不拔的意志，為戰(zhàn)時通過各種障礙打下良好基礎。搖擺平臺

　　400米障礙器材程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、板跳臺水平梯、獨木橋、墻、低樁網(wǎng)

　　400米障礙器材1.跨樁:由5個直徑30厘米,出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁和水泥構(gòu)成.　400米障礙器材2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應是垂直面.3.矮墻:寬2米,1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,40厘米,下緣距地面60厘米,設于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.板跳臺水平橫梯:(板1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)臺1.5米,長,寬各1米.低臺,長,寬各1米.板,臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,度2.5米.

　　400米障礙器材5.獨木橋:長5米,1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.搖擺平臺

　　墻:寬,各2米,厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.障礙墻比賽訓練

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　　考核項目的及格標準都是按年齡劃分的，400米障礙程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應該說程要通過14次障礙物。程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、板跳臺、獨木橋、墻、低樁網(wǎng)。有那么一個器械，看上去簡簡單單實則暗藏殺機------矮墻