這不是變節(jié)，也不是世故，這只是一種戰(zhàn)術，一種策略400米障礙器材下面讓我們走進院校，一起來認識一下渡海登島400米障礙，幫助大建立一個直觀的印象。

　　障礙一：軟橋

　　障礙簡介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜，模擬實戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋，鍛煉訓練者身體的平衡性。

　　完成方法：跑步上橋，迅速通過。

　　技巧攻略：放低，兩眼平視前方;腳步踏準，找準中線;速度要快，身體要穩(wěn)。飛行旋梯

　　障礙二：螺旋梯

　　障礙簡介：螺旋梯由旋轉升梯、環(huán)狀平臺和豎桿構成，模擬海面上顛簸的船只，鍛煉訓練者行進的穩(wěn)定性。

　　完成方法：快速登上旋梯，繞平臺行進一圈，由中間豎桿滑下。

　　技巧攻略：兩手抓實，兩腳踩穩(wěn)，胳膊和腳靠著豎桿滑下。

　　障礙三：低橫木

　　障礙簡介：低橫木由低4根橫桿交錯構成，模擬船只上的低障礙物，鍛煉訓練者的靈活性。

　　完成方法：俯身通過低木，跨越通過木。

　　技巧攻略：手腳協(xié)調，注意銜接。兒童障礙墻

　　障礙四：繩網(wǎng)

　　400米障礙器材障礙簡介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設有橫桿，鍛煉訓練者的心里素質，克服恐情緒。

　　完成方法：由底部攀爬至頂部，翻越橫桿，從另一側抓網(wǎng)踩節(jié)點落地。

　　技巧攻略：手要抓緊鐵鏈，腳要踩實節(jié)點。兒童障礙墻

　　障礙五：輪胎攀臺

　　400米障礙器材簡介：輪胎攀臺由吊板、懸掛輪胎、麻繩和軟梯等構成，鍛煉訓練者通過空中障礙物的能力，提升身體的協(xié)調性。

　　完成方法：迅速通過吊板，逐個跳上輪胎，爬至處，利用麻繩或軟梯落地。

　　技巧攻略：手比腳快，抓穩(wěn)踩實;下滑時腳先踩繩，雙手交替往下。黃石兒童障礙墻,飛行旋梯,體能比賽器材,-中國的女人,91助手如何導入視頻

　　障礙六：搖擺平臺

　　400米障礙器材簡介：搖擺平臺由平臺和9根錯落的立柱構成，行進過程中平臺左右搖擺，模擬晃動的船只甲板，鍛煉訓練者的平衡性和穩(wěn)定性。

　　400米障礙器材方法：手腳協(xié)調合作，來回轉動身體，從而通過平臺。

　　400米障礙器材技巧攻略：身體和腿貼近立柱內側，手前伸抓握立柱，腿側前邁。

　　障礙七：晃動橫梯

　　障礙簡介：晃動橫梯由豎桿、鐵鏈和橫梯構成，梯桿低分布，行進過程中橫梯晃動，鍛煉訓練者的平衡性和協(xié)調性，克服恐情緒。一路上不僅有只需往前可以通過的坦途，還有更多阻撓我們腳步的障礙