過低樁網(wǎng)時(shí)我們不得不跟泥沙來一個(gè)近距離接觸，從下面過獨(dú)木橋時(shí)更不得不彎下身子400米障礙器材下面讓我們走進(jìn)院校，一起來認(rèn)識(shí)一下渡海登島400米障礙，幫助大建立一個(gè)直觀的印象。

　　障礙一：軟橋

　　障礙簡(jiǎn)介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜，模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。

　　完成方法：跑步上橋，迅速通過。

　　技巧攻略：放低，兩眼平視前方;腳步踏準(zhǔn)，找準(zhǔn)中線;速度要快，身體要穩(wěn)?？寡炥D(zhuǎn)輪

　　障礙二：螺旋梯

　　障礙簡(jiǎn)介：螺旋梯由旋轉(zhuǎn)升梯、環(huán)狀平臺(tái)和豎桿構(gòu)成，模擬海面上顛簸的船只，鍛煉訓(xùn)練者行進(jìn)的穩(wěn)定性。

　　完成方法：快速登上旋梯，繞平臺(tái)行進(jìn)一圈，由中間豎桿滑下。

　　技巧攻略：兩手抓實(shí)，兩腳踩穩(wěn)，胳膊和腳靠著豎桿滑下。

　　障礙三：低橫木

　　障礙簡(jiǎn)介：低橫木由低4根橫桿交錯(cuò)構(gòu)成，模擬船只上的低障礙物，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性。

　　完成方法：俯身通過低木，跨越通過木。

　　技巧攻略：手腳協(xié)調(diào)，注意銜接。大型體能軍訓(xùn)設(shè)備

　　障礙四：繩網(wǎng)

　　400米障礙器材障礙簡(jiǎn)介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設(shè)有橫桿，鍛煉訓(xùn)練者的心里素質(zhì)，克服恐情緒。

　　完成方法：由底部攀爬至頂部，翻越橫桿，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地。

　　技巧攻略：手要抓緊鐵鏈，腳要踩實(shí)節(jié)點(diǎn)。大型體能軍訓(xùn)設(shè)備

　　障礙五：輪胎攀臺(tái)

　　400米障礙器材簡(jiǎn)介：輪胎攀臺(tái)由吊板、懸掛輪胎、麻繩和軟梯等構(gòu)成，鍛煉訓(xùn)練者通過空中障礙物的能力，提升身體的協(xié)調(diào)性。

　　完成方法：迅速通過吊板，逐個(gè)跳上輪胎，爬至處，利用麻繩或軟梯落地。

　　技巧攻略：手比腳快，抓穩(wěn)踩實(shí);下滑時(shí)腳先踩繩，雙手交替往下。四平大型體能軍訓(xùn)設(shè)備,抗眩暈轉(zhuǎn)輪,平衡木廠,

　　障礙六：搖擺平臺(tái)

　　400米障礙器材簡(jiǎn)介：搖擺平臺(tái)由平臺(tái)和9根錯(cuò)落的立柱構(gòu)成，行進(jìn)過程中平臺(tái)左右搖擺，模擬晃動(dòng)的船只甲板，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和穩(wěn)定性。

　　400米障礙器材方法：手腳協(xié)調(diào)合作，來回轉(zhuǎn)動(dòng)身體，從而通過平臺(tái)。

　　400米障礙器材技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè)，手前伸抓握立柱，腿側(cè)前邁。

　　障礙七：晃動(dòng)橫梯

　　障礙簡(jiǎn)介：晃動(dòng)橫梯由豎桿、鐵鏈和橫梯構(gòu)成，梯桿低分布，行進(jìn)過程中橫梯晃動(dòng)，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性，克服恐情緒。剛而易折的道理人都懂，那些金庸小說里令無數(shù)人惋惜的英雄們，有不少還是因?yàn)楸旧硖脖蝗死玫哪?/p>