所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、化、打沙等初級處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成后表面處理，涂層厚度70—80um，鉛筆硬度達(dá)3H+，試品經(jīng)GB小時鹽霧試驗，涂膜無變化，劃格處單面腐蝕<2mm，產(chǎn)品具有耐酸堿、耐濕熱、抗老化、外觀美觀等優(yōu)點，能適合潮濕和酸雨環(huán)境，室內(nèi)室外均可使用，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。

　　前100米平地上跑 終點起點 轉(zhuǎn)彎 →← 跨樁 →← 壕溝 →← 矮墻 →← 板跳臺 →← 獨木橋 →← 墻 →← 低樁網(wǎng)大轉(zhuǎn)折 根據(jù)方法 轉(zhuǎn)彎 → 三步超越 → 跨越 → 撐躍 → 搭上往下跳 → 大橋上跑過 → 攀越磚墻 → 匍匐 轉(zhuǎn)折點 ← 五步超越← 往下跳搭上 ← 鉆過洞孔 ← 走上往下跳 ← 繞道橋樁 ← 攀越磚墻 ← 跨越

　　二節(jié)400米阻礙超越技術(shù)性

　　一、平地上跑技術(shù)性

　　平地上跑姿勢可分成轉(zhuǎn)彎跑、前100米跑和后100米跑

　　(一)前100米跑

　　1、姿勢表明：是指從起始點來看到個拐彎處的100米跑。來看時可選用站立式起跑或半蹲踞式起跑。400米障礙整套器材

　　2、姿勢步聚

　　3、姿勢關(guān)鍵點：吸氣勻稱，均速根據(jù)，忌飛速的沖刺跑過。400米障礙整套器材

　　(二)轉(zhuǎn)彎跑

　　1、姿勢表明：轉(zhuǎn)彎跑是指前100米跑后進(jìn)到繞標(biāo)志旗的跑進(jìn)姿勢。400米阻礙線要歷經(jīng)三次拐彎跑。400米障礙整套器材

　　3、姿勢關(guān)鍵點：維持均衡，減少點。

　　(三)后100米跑

　　1、姿勢表明：是指從根據(jù)一個阻礙物后的轉(zhuǎn)彎跑到終點站的100米的沖刺跑。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：力以赴的沖刺。

　　二、根據(jù)阻礙物400米障礙整套器材

　　(一)超越三步樁

　　1、姿勢表明：超越三步樁關(guān)鍵塑造學(xué)員把握節(jié)奏感超越根據(jù)阻礙的工作能力。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：跳起有力，更替跳起、超越。

　　(二)超越壕溝

　　1、姿勢表明：超越壕溝關(guān)鍵塑造作訓(xùn)工作人員自下超越壕溝的工作能力和勇氣。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：跳起有力，看著正前方。

　　(三)彈跳護(hù)墻

　　1、一手一腳支撐點跳越：一手一腳支撐點彈跳是根據(jù)護(hù)墻時較為簡單、安性的方式。但此方式根據(jù)速率比較慢。

　　2、一手支撐點跳越：一手支撐點彈跳是依靠一臂支撐點，速率迅速根據(jù)護(hù)墻的一種方式。

　　3、蹬踏跳越：蹬踏彈跳是依靠一只腳蹬踏支撐點迅速超越護(hù)墻的方式。

　　(四)根據(jù)板跳臺

　　1、搭上板

　　(1)掛臂式搭上：關(guān)鍵鍛練腿力和的融洽行動做，掛臂式搭上比較合適個子矮小和彈跳力差的學(xué)員。

　　(2)立臂式撐上：立臂式撐上適用彈跳力好手臂有力的學(xué)員。

　　2、往下跳靈臺和低臺：靈臺和低臺的根據(jù)留意點的遷移。

　   終點跑時呼吸的頻率和深度有所增加，通過障礙時，可"闊氣用力通過障礙物后，應(yīng)及時調(diào)整呼吸,著重將氣呼出呼吸是利用鼻和半張開的嘴進(jìn)行的,呼吸方法與中長跑基本相同.A3,400米障礙跑的體力分配400米障礙跑要求用"均勻"速度跑完程.400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物.它要往返200米通過14個障礙物.順利快速地通過障礙物是完成程的重要保證.因此，前100米平地跑要求快速,輕松