散手運(yùn)動(dòng)（指競技散手運(yùn)動(dòng)）是武術(shù)的一種表現(xiàn)形式。也就是說它也在踢、打、摔、拿（散手不準(zhǔn)用）的基礎(chǔ)上經(jīng)過二十多年的發(fā)展證明，現(xiàn)階段散手運(yùn)動(dòng)中拳的打法，無論與國際任何一種搏擊運(yùn)動(dòng)相比都既有觀賞性，又有實(shí)用性。其次是腿、踢的技術(shù)。散手中的摔法來源于中國式摔跤，是散手區(qū)別于其它任何一種搏擊運(yùn)動(dòng)的唯yi特征。中國式摔跤所有招法在散手中幾乎全能用上。除此之外，幾十年的積累我們又發(fā)明了適應(yīng)散手運(yùn)動(dòng)發(fā)展的摔法——接腿快摔，這一發(fā)明將散手運(yùn)動(dòng)推向了一個(gè)新的起點(diǎn)。其實(shí)作為一種運(yùn)動(dòng)，我們追求的就是一種境界，一種高水平的角逐，給人一種緊張、激烈、技術(shù)性、觀賞性極高的同時(shí)，又能使人觀后精神和靈hun為之震撼，繼而升華為一種頑強(qiáng)向上、勇敢奮進(jìn)、百折不撓的精神投入到各行各業(yè)，產(chǎn)生積極向上和社會(huì)效益。

散打基本功介紹
發(fā)展換步：左腳提到，往前發(fā)展，右腳快速蹬地，跟蹤一樣間距。倒退換步：右腳向倒退一步，左腳用勁蹬地，快速倒退一樣間距。側(cè)跨步換步：左腳向左邊跨過一步，右腳腳脖里側(cè)蹬地，快速向左邊跨過跟蹤一樣間距。內(nèi)步換步：左腳前腳板原地不動(dòng)擰上或往左邊跨步，隨后人體左偏，右腳向左前方快速緊跟一步，人體右拐約90度。蓋步換步：右腳經(jīng)左腳前上步，腳跟外擺，兩腿成交差狀，隨后左腳往前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。插步換步：右腳經(jīng)左腳后往前上步。上步換步：腳后跟距地，兩腿略成交差狀，隨后左腳往前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。墊步換步：右腳蹬地向左腳伸直，另外左腳曲膝提到往前落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。擊步換步：雙腳蹬地跳起，隨后左腳落地式，右腳稍候提膝落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。換步：前腳與后面另外蹬地并前后左右互換，另外兩拳也前后左右互換成右實(shí)戰(zhàn)式。

（一）優(yōu)點(diǎn)獲勝1、在一把賽事中，學(xué)習(xí)散打的好處，先進(jìn)行3個(gè)3分姿勢者。2、在賽事中，學(xué)習(xí)散打很痛苦嗎，彼此整體實(shí)力差距，臺(tái)子上裁判征求裁判長的愿意，判技術(shù)性Zui強(qiáng)者為該場勝方。3、被猛擊（侵人小動(dòng)作以外）癱倒達(dá)10秒，或雖能站起但直覺紊亂，判對即為該場勝方。4、這場賽事中，被猛擊強(qiáng)制性讀秒（侵人小動(dòng)作以外）達(dá)3次，判另一方為該場勝方。5、賽事中，選手出現(xiàn)傷勢，經(jīng)大夫評定不可以再次賽事者，判另一方為該場勝方。（二)得3分1、用積極倒下的姿勢導(dǎo)致另一方倒下，而自身快速站立者，得3分。2、用回身后擺腿打中另一方軀干部位而自身站立者，得3分。（三）得2分1、另一方倒下（兩腳之外一切位置觸碰櫥柜臺(tái)面），站立者得2分。2、用腿法打中另一方軀干部位。3、被強(qiáng)制性讀秒一回，另一方得2分。4、受警示一回，散打?qū)W習(xí)視頻，另一方得2分。（四）得1分1、用技巧打中另一方評分位置。2、用腿法打中另一方頭頂部、大腿根部和小腿肚。3、選手消沉8秒，被指攻擊后，8s內(nèi)仍不攻擊，另一方得1分。4、積極倒下超出3s不站起，另一方得1分。5、受勸誡一回，東城街道散打，另一方得1分。（五）bu評分1、方式不清晰，實(shí)際效果不顯著。2、彼此倒下或倒臺(tái)。3、彼此互打互踢。4、用方式積極倒下，另一方不評分。5、抱纏時(shí)打中另一方。

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