“新大坪”牌優(yōu)質(zhì)馬鈴薯-國產(chǎn)午夜理論片YY8840Yメイリン モデルコレクション メ|99熱國產(chǎn)一區(qū)精品

一、馬鈴薯中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素b1、b2、b6、c以及胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。
二、馬鈴薯中含的脂肪非常少，只有百分之零點一，每天吃上馬鈴薯，攝入脂肪也不多，這樣就可使多余的脂肪逐漸代謝。

茄科茄屬一年生草本。又稱馬鈴薯、洋芋、山藥蛋、薯仔(中國香港、廣州人的慣稱)等。塊jing可供食用，是重要的糧食、蔬菜兼用作物。

除此而外，馬鈴薯塊jing還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素a的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。土豆塊jing水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當?shù)?，所含的維生素c是蘋果的10倍，b族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。

鮮薯可供燒煮作糧食或蔬菜。但鮮薯塊jing體積大，含水量高，運輸和長期貯藏有困難。