【義烏專業(yè)催乳師】劉立霞無痛催乳為大家介紹排奶疏通乳腺：

從乳根穴開始排奶，按 米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空。

排奶法： 拇指與食指擠奶法：左手食指和右手拇指相對，義烏催乳，擠出奶水，或者右手食指和左手拇指相對；食指與食指擠奶法：雙手食指相對放在乳暈周邊，同時用力向下壓，擠出奶水。

點穴：點（乳根穴，膻中穴，期門，日月，合谷、少澤，曲池等）1-3分鐘，穴位效果很好。點穴的效果取決于穴位的準確性。穴位一定要按在凹陷的地方，出現(xiàn)酸脹痛才會有效果。

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寶寶1歲以后，母乳喂養(yǎng)怎么調整?

?跟大人同餐

寶寶現(xiàn)在就可以和大人一起吃飯了，只是他的飯要軟、爛、細、碎，無痛催乳，味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯，更有利于培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。

1歲寶寶的飲食，主食以大米蔬菜肉為主，奶為輔食。

蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首i選。像粥、面條、面片、包子等應該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨i牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。

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背奶媽媽需要給寶寶留口糧，奶漲的時候擠奶存起來以備不時之需。

儲存母乳的正確打開方式

兩個關鍵詞：安全、衛(wèi)生。

①擠奶時用溫水洗凈雙手；

②選擇干凈的吸奶環(huán)境；

③將吸奶器和儲奶罐消毒并晾干；

④將吸出的母乳倒入專用的一次性儲奶袋，并擠出空氣，用密封條密封；

⑤在儲奶袋上標記吸奶時間；

⑥將儲奶袋放入冰箱冷藏室或者冷凍室儲存。

冷藏室儲存的時間在1-2天，而冷凍室可以保存3-6個月（-5°C - -15°C）或6-12個月（低于-20°C）。

解凍+加熱母乳

加熱母乳前需要解凍，可以提前放到冷藏室，但不要超過24h小時，有無痛催乳的嗎，也可以用流水沖，快速解凍。

解凍后的母乳用溫水加熱，上門催乳，然后倒入消毒過的奶瓶中（也可先倒入奶瓶后加熱），避免直接加熱或者微波加熱。

溫馨提示：

儲存母乳有講究，但在給寶寶喂養(yǎng)擠出的母乳時，建議根據(jù)擠奶的時間，依次解凍飲用，避免先擠出的奶因過期而造成浪費。

另外，解凍的母乳如果吃不完就丟掉，不建議二次冷凍。

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