【義烏專業(yè)催乳師】劉立霞無痛催乳為大家介紹：

在大多數(shù)新媽媽心里，無痛催乳，生完寶寶Zui重要的事情就是多食補(bǔ)品和喝下奶湯，這樣真的好嗎？　　

其實(shí)，產(chǎn)后新媽媽不宜馬上催乳，如果過早地食用下奶湯會(huì)帶來以下問題：

1、新媽媽產(chǎn)后腸胃功能虛弱，在沒有恢復(fù)好的情況下吃過于油膩的食物，易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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2、新生寶寶胃小，吃不了太多的乳汁，過多的乳汁不但會(huì)造成浪費(fèi)還可能造成乳腺管堵塞，出現(xiàn)漲奶的情況。

3、過早食用過多的油膩湯類還會(huì)使乳汁中脂肪含量增高，引發(fā)寶寶消化i不良。

4、如果給新媽媽安排的催乳湯太晚，乳汁下來得慢而且量也不多，就會(huì)使新媽媽著急、緊張、心情煩躁、甚至哭泣，這樣會(huì)使奶量又減少，形成不好的循環(huán)，導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)不好。

所以，產(chǎn)后催乳要選擇合適的時(shí)間段，產(chǎn)后建議新媽媽讓寶寶多吸吮乳房，待乳腺管受到吸吮刺激逐漸通暢后再多喝湯水。

【義烏專業(yè)催乳師】劉立霞無痛催乳為大家介紹：

母乳質(zhì)量要靠吃喝、吮吸和休息

吃各式各樣的泌乳營養(yǎng)素

哺乳期的媽媽除了要保證自己的營養(yǎng)攝入，還需要保證母乳的質(zhì)量。

乳汁中的一些營養(yǎng)成分受到母親膳食因素的影響，比如蛋白質(zhì)、碘、維生素A、DHA等，所以建議在飲食中需注意這些營養(yǎng)素的攝入。

比如：

每天攝入一定量的雞蛋、牛奶、肉類、豆類等。

用碘鹽烹調(diào)食物（甲狀腺疾病的婦女根據(jù)醫(yī)囑來選擇）。

每周吃2-3次深海魚，增加動(dòng)物肝i臟和深色蔬果的攝入。

坊間流傳很多下奶食物，目前并沒有科學(xué)證據(jù)表明哪些食物是幫助泌乳的。

劉立霞，專業(yè)催乳師、育嬰師，從事催乳行業(yè)多年，掌握豐富的營養(yǎng)、中醫(yī)、護(hù)理等專業(yè)知識(shí)和技能，提供免費(fèi)跟蹤服務(wù)，整個(gè)哺乳期至斷奶，可治頑固性奶少（0-1歲），不揉乳房，不傷腺體，穴位療法！

【無痛催乳】劉立霞催乳為大家介紹：

乳汁的生成

乳汁的產(chǎn)生、分泌、產(chǎn)出。

乳汁的成分：母乳的營養(yǎng)成分

1、蛋白質(zhì) 2、碳水化合物（糖）3、脂肪4、維生素5、礦物質(zhì)

乳汁的分類

1、按產(chǎn)后劃分：1.初乳2.過渡3.成熟乳

2、按母乳分泌前后劃分：1.前奶2.后奶

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