練得就是如何快速躲過標記的雷區(qū)，躲過密集掃射的敵火力網(wǎng)，跨過反坦克坑，越過千難萬險的各種障礙。要問在什么科目訓練?當過的都會想到400米障礙跑。這是一項考驗身體素質(zhì)、意志耐力的超魔性科目。這個科目難就難在必須在規(guī)定的時間內(nèi)一個不拉地穿越8個組合障礙，并且中間不能停頓。順序是，空跑100米，然后100米障礙往返跑兩次，再沖刺100米。

 如果說3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么400米障礙跑磨練得是皮肉，因為要所有科目相當困難，又很容易受傷，所以老們都說：“寧跑五公里，不上四百米”400米障礙跑既然這么困難又這么危險，為什么要訓練?這個距離為什么不是200米、800米或者1000米?其實這里面還挺有講究。類似400米障礙跑的項目在全的中都存在，只是障礙設(shè)置和規(guī)定的時間不同，400米障礙跑就是一項技能和體能訓練的體。常州百米障礙器械,三人協(xié)作攀登架,廠家

常常組織障礙跑、投彈、抬擔架、爬云梯等比賽，用來提振士氣。要求把整頓好、訓練好，不巧的是年西南邊境小鬼擾亂，越境挑釁，我不得不自衛(wèi)反擊，這一反擊持續(xù)時間不長，但后期的擾亂卻長達十年之久，奉在邊境山地、丘陵，甚喀斯地貌地區(qū)長期堅守。