陡坡沖刺距密林穿行13米，密林穿行距河流橫渡17米，河流橫渡距翻山越嶺18.5米。這批已經進行了為期3個月的訓練，基礎課目已經有了初步了解，但是400米障礙，他們還是次接觸。低樁網;由12根立樁對應分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網，網下地面以松軟的沙層為宜。

400米障礙器材圖。400米障礙四百米障礙訓練方法一百米：百米沖刺到對面二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲三百米：跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺鉆矮板墻、下深坑、三步樁400米障礙是通過由8組障礙，16個障礙物，所構成的往返400米的障礙場的體能訓練項目，手部部分別配備橡膠把套材厚度≥3mm，生產訓練器材訓練體墊籃球架雙杠。

        訓練器材系列，400米障礙，雙杠，單杠，窗口，三人協(xié)作，浪木，固定懸輪，高板是障礙中靠前的課目，400米障礙是我體育訓練項目，通過訓練能夠發(fā)展在行動中的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡、鉆爬等綜合技能，提高速度。徐州400米障礙設施,新型400米障礙器材,廠家-成色18k1.2-漂亮人妻洗澡被強公BD
        耐力、協(xié)調、靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、堅韌不拔的意志，為戰(zhàn)時通過各種人工和障礙打下良好的基礎。陡坡沖刺距密林穿行13米，密林穿行距河流橫渡17米，河流橫渡距翻山越嶺18.5米，翻山越嶺距跨越溝渠15米。

鋼結構、軸承、法蘭、輪胎、地腳螺絲等。整體可拆裝、可移動，無現(xiàn)場，鋼架體螺絲連接，器材在整體上有足夠的強度，無變形及損壞現(xiàn)象。攀登輪胎時要先用手抓住懸掛輪胎的鐵鏈，穩(wěn)住輪胎再上腳，這樣能提高通過障礙的成功率。從障礙下來時有兩種途徑，一種是軟梯，一種是粗繩，在此建議沿繩滑下，沿繩下降可以節(jié)約大量時間和體力，并且動作簡單好上手。高架速降;整體為鋼結構，高6m，寬2m，設置鋼制豎梯和豎桿，豎梯寬0.5m，橫杠間距0.4m，豎梯與豎桿距離0.5m，豎梯與豎桿的鋼管直徑約0.04m，支架直徑約0.1m。