高低橫木

恐高心理隱隱作祟……

當(dāng)你爬上這繩網(wǎng)，

也就意味著身前是刀山，

身后是火海。

翻過去是“英雄”，

翻不過去就是“狗熊”。

軟橋，既要求我們要合理分配體力，又要控制平衡和速度。在人生的旅途中，我們也必須要有一個“整體”的概念，需要進(jìn)行統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，切不可一時興起蠻干，終“丟了西瓜撿芝麻”

障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置模擬水中浮橋，考驗(yàn)受訓(xùn)對象的平衡力和協(xié)調(diào)力，而此障礙也是容易受傷的障礙。

危險系數(shù)：四星

常見訓(xùn)練傷：在通過時如果不慎將腳踩到繩橋的兩側(cè)，很容易發(fā)生側(cè)滑，同時如果落地姿勢不正確則會造成膝蓋的損傷。

預(yù)防方法：在平時練習(xí)時要克服錯誤的跑步姿勢如八字腳等，并且要確保每一腳落在繩橋的中間位置，盡量保持勻速，如不慎掉落應(yīng)主動跳下。

通過螺旋梯

阻絕墻