抓繩上墻，
手臂與腿部相互配合，
同時注意，
此項障礙危險系數(shù)蠻高的。
渡海登島400障礙場基本設施：軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘。
400米障礙場基本設施：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。
軍事體能拓展訓練項目：沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、步步高（梅花樁）、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。
障礙特點：障礙設置模擬晃動的船艙，主要是考驗受訓對象的抗眩暈能力。
危險系數(shù)：三星
常見訓練傷：在攀登螺旋梯時容易兩腳踩空而跌落，同時在沿竿滑下時若因為緊張而用手抓握滑竿而將手磨破，且落地時膝蓋容較易撞到柱上而產(chǎn)生損傷。
預防方法：上螺旋梯時要根據(jù)自身的步幅大小正確地控制節(jié)奏，同時在下降時要學會利用手臂的力量將讓自己順竿滑下，且落地的時候不要并腳。
通過高低橫木
400米障礙是當兵必過的一道坎，個中滋味唯有自知。在海軍和一些部隊里還有一項400米障礙叫400米渡海登島障礙，可是虐爆了無數(shù)英雄豪杰。相比400米障礙，渡海登島障礙對官兵的爆發(fā)力、耐力、速度、靈敏度、協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)都提出了更高的要求。
軟橋
“死亡”螺旋梯，
暈頭轉(zhuǎn)向、重心偏移只是開始，
400米障礙 , 部隊400米障礙器材 , 400米障礙訓練器材
400米障礙器材 300米障礙器材 200米障礙器材 800米障礙器材 500米障礙器材 健身器材; 籃球架; 運動墊子; 體操田徑; 塑膠、場地圍網(wǎng); 舞蹈把桿; 健身路徑; 乒乓球臺,部隊訓練器材
體育器材制造銷售文體器材籃球架．健身路徑，羽排網(wǎng)球柱，田徑器材，海綿墊體操墊，舞蹈把桿，學生體質(zhì)檢測，校具器材，及健身器材各種配件
河北勝川體育器材制造有限公司，坐落于渤海之濱，冀魯兩省的交界處，西鄰205國道，京津高速，交通十分便利，是華北規(guī)?；^大的文體器材現(xiàn)代企業(yè)，隨著中國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，在長期的市場考驗地成長為一家具有競爭力的文體器材制造有限公司 目前，我公司已擁有一批高素質(zhì)的管理人才和配套的先進設備，并在長期的磨練中建立起一套科學的生產(chǎn)管理模式，我們堅信發(fā)展才是硬道理，我勝川公司立足當今，遠瞻未來，順應不斷變化的市場需求，我公司會不斷把產(chǎn)品更新?lián)Q代...