枕頭多久要換？如何為自己選擇合適的枕頭？

龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕---科學(xué)枕頭，根據(jù)身高肩寬選擇不同高度的枕頭，龍氏頸椎枕，科學(xué)承托頸椎的力的原理，達(dá)到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度。

什么枕頭好？

枕頭要多高？

什么材質(zhì)的好？

枕頭多久要換？

經(jīng)常有人問(wèn)枕頭的問(wèn)題。其實(shí)，選擇枕頭就跟選鞋子一樣，適合自己的才是好的。

那么，如何知道哪些適合自己呢？

首先要參考的就是你的：睡姿

睡覺(jué)的時(shí)候睡姿是經(jīng)常變換的，一會(huì)側(cè)躺，一會(huì)平躺，參考哪個(gè)呢？

以你醒來(lái)的那個(gè)姿勢(shì)為參考。

如果你是側(cè)睡者，那么枕頭選擇可以支撐住你的頭部、頸部、耳朵還有肩膀。所以，枕頭不能太軟。推薦記憶棉或乳膠棉。

有的人喜歡在膝蓋或大腿之間再放一個(gè)枕頭，這種做法其實(shí)蠻不錯(cuò)的，它可以幫助你在側(cè)著睡覺(jué)的時(shí)候，讓脊柱更直更放松。

如果你是平躺著睡覺(jué)的，建議枕頭選薄點(diǎn)的。如果太高，會(huì)增加頸部的壓力。材質(zhì)可以選羽絨或乳膠棉。

如果你是趴著睡覺(jué)的，那你的枕頭就要更薄了，而且要軟。材質(zhì)上可以選擇羽絨或聚酯纖維的。或者，干脆不要枕頭。

這樣可以讓脊柱盡可能的直，而且，把腰背部的壓力降到比較低。

如果你經(jīng)常有脖子或肩背部酸痛，那選枕頭就更重要了。

可以選擇那些枕頭中間稍凹陷，邊緣厚的枕型。

這種枕頭除了可以更好的支撐你的頭部之外，厚厚的邊緣可以填補(bǔ)枕部和頸部之間的空隙，從而減輕頸部的壓力。

注意了，如果你是過(guò)敏體質(zhì)，要避免容易讓人過(guò)敏的材料，比如羽絨。可以選擇乳膠或記憶棉。

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什么時(shí)候該換枕頭了？

比較簡(jiǎn)單的一個(gè)判斷方法：

中間仰睡時(shí)，如果頸部下面不夠支撐力，如果它失去彈性不能恢復(fù)原狀，那就果斷換了它吧。

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      枕頭的作用是睡覺(jué)時(shí)墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺(jué)時(shí)也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤(pán)、椎間關(guān)節(jié)以及穿過(guò)頸部的氣管、食道、神經(jīng)等組織器在睡覺(jué)時(shí)與整個(gè)人體一起放松與休息，目前國(guó)內(nèi)較好的枕頭是體魄金，它不僅舒適，而且對(duì)安寧神等很有幫助

我們?cè)撛趺催x擇龍枕？龍氏頸椎枕

     我們龍枕是根據(jù)人的身高和肩寬來(lái)選擇合適高度的碼數(shù)（枕頭），科學(xué)承托頸椎的力的原理，以達(dá)到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度。

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使用方法：

1 、仰臥：頭宜睡枕部中央。本枕設(shè)計(jì)了兩種弧度，使患者可根據(jù)個(gè)人頸部弧度選擇舒適的一側(cè)。

2、側(cè)臥：頭宜睡枕部一端，注意側(cè)臥時(shí)頭頸部均睡在枕上，頸部不能懸空，以舒適自然為度。讓頸椎在睡眠的狀態(tài)下可以充分的放松，得到緩解。

3、本枕附有五塊枕墊（一大三中一小枕墊），置于枕袋內(nèi)。當(dāng)仰臥時(shí)，感到枕高不夠時(shí)（或脖子長(zhǎng)的人群），可將小枕墊粘貼在枕中央的邊緣部，調(diào)節(jié)至頸部舒適為度；如感覺(jué)枕頭過(guò)高時(shí)，可將底層大枕墊抽出，用一段時(shí)間后再將此墊放回底層。底部還有一層三塊中枕墊，中間仰睡過(guò)高時(shí)，把中間一塊枕墊抽掉，兩邊側(cè)睡過(guò)高時(shí)，番禺區(qū)龍氏頸椎枕，把兩側(cè)的枕墊抽掉。

4、本枕應(yīng)嚴(yán)格按肩寬和身高選擇使用。肩寬等于兩側(cè)肩關(guān)節(jié)盂段（肩胛岡外緣）之間的距離；也可按襯衫號(hào)碼選擇，即男士穿中號(hào)襯衫者使用中號(hào)枕，女士穿中號(hào)襯衫者使用小號(hào)枕。以此類(lèi)推，但依據(jù)肩寬選擇準(zhǔn)確。

特點(diǎn)：

1、健康護(hù)頸，有效睡眠，乳膠自身的氣孔和枕芯中間的氣孔，加上凹槽式設(shè)計(jì)，讓空氣自由流動(dòng)，透氣性強(qiáng)，不悶熱，促進(jìn)血液循環(huán)，讓您享受舒適睡眠。

2、產(chǎn)品的規(guī)格：小號(hào)：60*38*11，中號(hào)：60*38*12，大號(hào)：60*38*13  CM

3、一枕多碼：同一碼數(shù)有多種高度調(diào)節(jié)，等同于一個(gè)枕頭有兩個(gè)碼數(shù)。每個(gè)枕頭都有一塊大枕墊、三塊中枕墊和一塊小枕墊構(gòu)成。（特小號(hào)在小號(hào)的基礎(chǔ)上去掉2層枕墊，特大號(hào)在大號(hào)的基本上加一塊枕墊）。小枕墊的作用：每個(gè)人的脖子長(zhǎng)短不一，脖子長(zhǎng)的人群，將小枕墊粘貼在頸部承托位邊緣上，可達(dá)到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度。脖子短的人群則不需要加小枕墊，當(dāng)不夠高時(shí)墊上即可。

4、枕頭的高度和軟硬度嚴(yán)格按照原有龍氏頸椎枕的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，通過(guò)對(duì)幾百例正常人生理指標(biāo)測(cè)量，支撐力性能更佳。

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