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訓(xùn)練300米障礙器材組圖河北
采用學(xué)練指導(dǎo)方法①，②糾正。支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下（以向左轉(zhuǎn)體為例）支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下，是雙杠典型的支撐擺動(dòng)轉(zhuǎn)體類動(dòng)作。特點(diǎn)是運(yùn)用支撐擺動(dòng)，沿身體縱軸轉(zhuǎn)體和依次推杠系列技術(shù)的有機(jī)結(jié)合來完成動(dòng)作。因此，需要有較好的支撐，控制，定向，協(xié)調(diào)的能力。
動(dòng)作到位。2.從學(xué)生身體發(fā)展需要出發(fā)，選擇組合內(nèi)容，但必須注意身體各部位交替配合練習(xí)，力量與柔韌性練習(xí)相互結(jié)合，不要只選某一種練習(xí)。3.從實(shí)際出發(fā)，量力而行。幅度大訓(xùn)練400米障礙產(chǎn)品介紹使用方法廣水訓(xùn)練400米障礙產(chǎn)品介紹使用方法廣水1.姿勢(shì)正確不斷提高動(dòng)作質(zhì)量和練習(xí)數(shù)量掉下器械加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，引起學(xué)生高度重視。
長9米，橋面寬0.3米，高1米，斜板與地面成45度角。橋身為混凝土結(jié)構(gòu)（也可用木制結(jié)構(gòu)），采用C20砼澆筑；內(nèi)部采用16號(hào)鋼筋搭架。橋下立柱采用DN140鍍鋅管，基座用C20砼澆筑；φ140*3.5mm鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，防腐木；基礎(chǔ)：600*600*600mm；260*260*8mm預(yù)埋件。
磚混結(jié)構(gòu)，混凝土基礎(chǔ)，用C20砼澆筑。樓高4.5米，窗寬0.8米，窗高1.5米，上下窗距0.85米，凸出窗臺(tái)高4米（第二個(gè)層樓只設(shè)上層窗戶，墻兩端設(shè)置夾墻），樓兩側(cè)用鋼絲繩斜拉固定。鋼結(jié)構(gòu)，φ12mm鋼絲繩
基礎(chǔ)：800*800*800mm；260*260*8mm預(yù)埋件
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