200米滅火障礙由峭壁吊繩、獨(dú)木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、陡坡沖刺、橫桿橫渡、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成,是一個(gè)對(duì)體能和技能雙重考驗(yàn)的訓(xùn)練課目，對(duì)指戰(zhàn)員的耐力、爆發(fā)力、靈敏度、協(xié)調(diào)性都有較高要求。該課目一般及格標(biāo)準(zhǔn)為2分30秒，需要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練才能達(dá)到。受訓(xùn)者Zui大的體驗(yàn)就是：奔跑其中，將如猛虎出籠，熱汗飛揚(yáng)！

峭壁吊繩主要鍛煉受訓(xùn)者運(yùn)用斜梯攀爬和滑降的能力；獨(dú)木跨橋主要是使受訓(xùn)者提高通過(guò)獨(dú)木橋的平衡能力；橫木翻越主要鍛煉受訓(xùn)者對(duì)不同高木的翻越和攀爬能力；陡坡沖刺鍛煉受訓(xùn)者陡坡爆發(fā)沖刺，躍下高臺(tái)的能力；密林匍匐鍛煉受訓(xùn)者匍匐通過(guò)低矮空間的能力；灌木穿網(wǎng)鍛煉受訓(xùn)者狹小空間行進(jìn)的能力；翻山越嶺鍛煉受訓(xùn)者翻越通過(guò)不規(guī)則物體的能力；跨越溝渠鍛煉受訓(xùn)者越過(guò)溝渠的能力。

200米滅火障礙由高架速降、獨(dú)木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、峭壁吊繩、陡坡沖刺、密林匍匐、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成。