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內(nèi)容簡介

       全民健身路徑指的是戶外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在體育廣場(chǎng)里、公園里、小區(qū)廣場(chǎng)里看見的那種用于活動(dòng)身體的健身器材。隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健身路徑的選擇都有更高的要求，各種健身路徑也逐漸普及，成為鄉(xiāng)鎮(zhèn)與城市中人民健身的一大熱點(diǎn)現(xiàn)象。

       本書內(nèi)容通俗易懂、簡明扼要，以圖文并茂的方式，科學(xué)地指導(dǎo)人民群眾運(yùn)用戶外健身器械，拓展戶外健身途徑和方法，對(duì)戶外健身路徑的使用方法、健身效果、注意事項(xiàng)以及拓展方法等方面都做了詳細(xì)的說明，同時(shí)增加了徒手健身體操和輕器械體操的健身方法和原理，相信本書能為廣大群眾從事大眾體育活動(dòng)、增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)、提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量提供很大的幫助。

全民健身路徑大盤點(diǎn)

       每個(gè)人在健身路徑的選擇上有什么不同嗎？

       全民健身路徑對(duì)我國普及全民健身的意義？

       你Zui適合哪種戶外健身方式？

       你所不知道的健身路徑有哪些？

       你應(yīng)該知道的戶外健身路徑的注意事項(xiàng)都有什么？

第一章  基礎(chǔ)理論篇

       什么是全民健身路徑

       全民健身路徑在中國的興起與發(fā)展

       健身路徑如何達(dá)到健身與娛樂的統(tǒng)一

       健身路徑的使用建議

       健身路徑鍛煉時(shí)要注意的問題

第二章  健身路徑器械篇

       社區(qū)健身器材的設(shè)計(jì)原則

       鍛煉方法的設(shè)計(jì)原則

       健身路徑器械使用前的檢查與保護(hù)

        健身路徑器械的使用方法及功能
第三章   科學(xué)健身篇

       健身路徑組合設(shè)計(jì)的原則

       不用年齡人群的健身路徑的鍛煉方法

       不同健康水平人群健身路徑的鍛煉方法

       不同健身目的的人群健身路徑的鍛煉方法

本產(chǎn)品的規(guī)格是16開四色