高低欄八項(xiàng)障礙訓(xùn)練器材可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強(qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)。低樁網(wǎng)八項(xiàng)障礙訓(xùn)練拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行還可以有一個(gè)競爭比較。

一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑。一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。

梅花樁;由5個(gè)直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。
          矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。高板;高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。高臺;高1.5米，長、寬各1米。低臺;高、長、寬各1米。荊門百米障礙賽器材,400米障礙場,尺寸

        400米障礙器材可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地。

一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。這批已經(jīng)進(jìn)行了為期3個(gè)月的訓(xùn)練，基礎(chǔ)課目已經(jīng)有了初步了解，但是400米障礙，他們還是次接觸。拱形肋木主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心，面對外表面：采用戶外用光澤度度粉末涂料，可以有效的防護(hù)陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗，符合對戶外色彩的損失比例要求。