綜合訓(xùn)練場(chǎng)通常包括：三百米障礙訓(xùn)練場(chǎng)、八百米特戰(zhàn)綜合演練場(chǎng)和怖訓(xùn)練場(chǎng)。其中，怖訓(xùn)練場(chǎng)由模擬街區(qū)（城市、鄉(xiāng)村）、綜合訓(xùn)練樓、實(shí)彈方艙、交通工具反劫持訓(xùn)練場(chǎng)等組成。配有可調(diào)節(jié)木馬腿，由鑄鐵，鋼管，實(shí)心圓鋼組成，圓鋼直徑不低于42mm，厚度不低于3mm，顏色軍綠色，內(nèi)管直徑不低于30mm實(shí)心鍍鋅處理。圓形洞至愛(ài)爾蘭高板18.5米，愛(ài)爾蘭高板至連續(xù)矮墻28米。寬15米指標(biāo)要求:場(chǎng)地長(zhǎng)100米連續(xù)矮墻至水平懸梯10米，水平懸梯至斜墻壕溝13米。土質(zhì)較硬要求場(chǎng)地平坦面積1500平方米。跑道全長(zhǎng)300米(可折返設(shè)置)斜墻壕溝墻9米。邊線鋪設(shè)道牙石。方窗至圓形洞19.5米高欄至方窗7米軟梯斜繩欄5米層樓至軟梯斜繩4米木橋至層樓8米輪胎墻至木橋15米雙繩水池至輪胎墻17米下水道至雙繩水池米11米各個(gè)障礙物相鄰邊緣距離分別為:起點(diǎn)至下水道8米高墻至低樁網(wǎng)12米，低樁網(wǎng)至終點(diǎn)7米。

三百米障礙訓(xùn)練場(chǎng)項(xiàng)目包括：下水道、雙繩水池、輪胎墻、木橋、層樓、軟梯斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛(ài)爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、低樁網(wǎng)共計(jì)十五項(xiàng)。三百米障礙訓(xùn)練場(chǎng)主要用于員體能訓(xùn)練，掌握戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，以提兵的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志，為執(zhí)行任務(wù)過(guò)程中迅速通過(guò)各種障礙打下良好的基礎(chǔ)。

通過(guò)高板跳臺(tái).通過(guò)方法.掛臂攀上:一腿蹬地起跳，同側(cè)手攀住高板上緣遠(yuǎn)端，身體借兩臂和腿的合力翻上高板面，立臂撐上:兩腿起跳，兩臂撐于高上緣，收腹踏上高板，跳下高臺(tái)和低臺(tái):上體前傾，一腿向前下邁步，腳掌踏于低臺(tái)中部，另一腿向前下邁步，腳掌踏于低臺(tái)中部，踏低臺(tái)腿迅速向前邁步跑進(jìn).保護(hù)方法.保護(hù)者站在高板前一側(cè)，練者起跳抓板時(shí)，保護(hù)者雙手扶其腰部，防止后仰摔倒.。