300米基礎(chǔ)障礙場建設(shè)方案300米障礙場建下水道，雙繩水池，輪胎墻，木橋，層樓，愛爾蘭高板，圓形洞，方窗，高欄，軟梯斜繩，連續(xù)矮墻，水平懸梯，斜墻壕溝，高墻，地樁網(wǎng)，邊線鋪設(shè)道牙石。連續(xù)高墻磚石砌筑，基座用C20砼澆筑。寬2米，厚0.4米，每墻間隔6.5米，.三矮墻高1米，第二矮墻高1.2米。

綜合訓練場通常包括：三百米障礙訓練場、八百米特戰(zhàn)綜合演練場和怖訓練場。其中，怖訓練場由模擬街區(qū)（城市、鄉(xiāng)村）、綜合訓練樓、實彈方艙、交通工具反劫持訓練場等組成。配有可調(diào)節(jié)木馬腿，由鑄鐵，鋼管，實心圓鋼組成，圓鋼直徑不低于42mm，厚度不低于3mm，顏色軍綠色，內(nèi)管直徑不低于30mm實心鍍鋅處理。圓形洞至愛爾蘭高板18.5米，愛爾蘭高板至連續(xù)矮墻28米。寬15米指標要求:場地長100米連續(xù)矮墻至水平懸梯10米，水平懸梯至斜墻壕溝13米。土質(zhì)較硬要求場地平坦面積1500平方米。跑道全長300米(可折返設(shè)置)斜墻壕溝墻9米。邊線鋪設(shè)道牙石。方窗至圓形洞19.5米高欄至方窗7米軟梯斜繩欄5米層樓至軟梯斜繩4米木橋至層樓8米輪胎墻至木橋15米雙繩水池至輪胎墻17米下水道至雙繩水池米11米各個障礙物相鄰邊緣距離分別為:起點至下水道8米高墻至低樁網(wǎng)12米，低樁網(wǎng)至終點7米。

三百米障礙訓練場項目包括：下水道、雙繩水池、輪胎墻、木橋、層樓、軟梯斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、低樁網(wǎng)共計十五項。三百米障礙訓練場主要用于員體能訓練，掌握戰(zhàn)斗行動中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，以提兵的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢堅強、堅韌不拔的意志，為執(zhí)行任務(wù)過程中迅速通過各種障礙打下良好的基礎(chǔ)。

通過高板跳臺.通過方法.掛臂攀上:一腿蹬地起跳，同側(cè)手攀住高板上緣遠端