肋木架 JLG-03：要訓(xùn)練鍛煉腹部肌肉和靈活性。鍛煉方法：a.懸垂屈腿觸胸;b.依肋木倒立;c.懸垂車輪跑;d.懸垂側(cè)擺腳;e.扶肋木后倒下橋;f.扶肋木側(cè)擺腿;g.扶肋木前后擺腿;h.扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳。注意事項(xiàng)：a.使用中雙手應(yīng)緊握橫桿，以防意外發(fā)生;b.兒童使用時應(yīng)有成年人監(jiān)護(hù)，老年人不宜使用該器械。

　　坐立式腰背器 JLG-21：要功能：兩人可同時使用，要鍛煉腰、背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。鍛煉方法:a.坐于座板上，腰部緊靠柱，雙手握扶手，上下拉動柱進(jìn)行運(yùn)動;b.背部：兩手握住把手，腰輪，身體左右運(yùn)動。注意事項(xiàng):a.運(yùn)動時速度不要太快;b.站立背部時，雙手緊握扶手。

　　左右側(cè)擺器 JLG-51：要功能：增強(qiáng)心肺功能和協(xié)調(diào)能力，改善血液循環(huán)和消化系統(tǒng)機(jī)能，通活腰椎關(guān)節(jié)及下肢經(jīng)胳。鍛煉方法：面對器械，雙手握緊扶手，雙腳站立于踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢做鐘擺式運(yùn)動。運(yùn)動量：每組3-5分鐘，做1-3組。注意事項(xiàng)：a.兒童使用時應(yīng)有成年人保護(hù);b.建造地面。

　　轉(zhuǎn)腰器 JLG-31：要功能：要鍛煉腰、髖部，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉方法：雙手握扶手，站穩(wěn)后向左右轉(zhuǎn)動身體。注意事項(xiàng)：a.轉(zhuǎn)動速度不要太快;b.雙手應(yīng)緊握扶手，以免摔下。

　　仰臥起坐板 JLG-11：要功能：鍛煉腹部肌肉耐力。鍛煉方法：仰臥于弧形架上，背部與弧形架相吻合，手握兩側(cè)扶手，起坐身體向前彎，然后返回原為一次。注意事項(xiàng)：患有嚴(yán)重腰脊椎病的人士請謹(jǐn)慎使用。

　　腿部器 ：鍛煉方法：單手握住扶手，單腿放在輪上，小腿往復(fù)滾動輪雙腿交替進(jìn)行鍛煉。要功能：a.活動肩、膝關(guān)節(jié)，可舒盤活絡(luò)，緩解腿部疲勞;b.活動腰椎各關(guān)節(jié)及下腳經(jīng)絡(luò)。

　　太極揉推器 ：要功能：增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動能力，適于老年人。鍛煉方法：雙腿呈馬步，雙手握壓轉(zhuǎn)輪表面，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動。注意事項(xiàng)：轉(zhuǎn)動時勻速緩慢，用力不要太猛。

　　雙位太空漫步機(jī) ：要訓(xùn)練功能：提高身體協(xié)調(diào)性，平衡能力和有氧能力。鍛煉方法：手握扶手、腳踏踏板，兩腳前后交替運(yùn)動。注意事項(xiàng):a.擺動幅度不宜過大，以免摔傷;b.雙手應(yīng)握緊扶手，以免摔下;c.有腦暈患者謹(jǐn)慎使用;d.未成年人不宜選用該器械。

　　三位扭腰器 ：要功能：要鍛煉腰、髖部、增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉方法：雙手握扶手，站穩(wěn)后向左、右轉(zhuǎn)動身體。注意事項(xiàng)：a.轉(zhuǎn)動速度不要太快;b.雙手應(yīng)緊握扶手，以免摔下;