這個障礙叫做繩網(wǎng)，是垂直于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設有橫桿，主要是錘煉你們的心理素質(zhì)，幫助你們克服恐高的情緒。通過它的方法是雙手協(xié)作抓鐵鏈，由底部攀爬頂部，翻越橫桿，從另一側抓網(wǎng)踩節(jié)點落地。在翻越繩網(wǎng)的時候，手一定要抓緊鐵鏈，腳要踩實節(jié)點，否則就很容易掉下來，造成訓練傷教學翻過矮墻。

   障礙場上，隨處可見班長的身影，他們?yōu)橹饌€講解障礙在上模擬的環(huán)境、設置的目的以及如何快速通過的方法。熟練地爬上了繩網(wǎng)，指導他如何翻越橫桿，可徐晨成始終不敢把手從鐵鏈上松開。這時，賈鎧對他說，“你別動，我上來，你抓住我的肩膀，把腿跨過橫桿?！苯K于，在兩個班長的鼓勵下，于翻過了心里的那道“墻”，成功通過了繩網(wǎng)這個障礙。誰英雄誰好漢，障礙場上比比看!經(jīng)過3個課時的訓練，們已經(jīng)基本掌握了障礙的通過方法。開始安排保護人員，準備對們進行次考核。

　　為了不讓有太多心理壓力，這次考核只是記錄了時間，并沒有通報成績。但班長們還是放心不下班里的小同志，重述了一遍每個障礙的通過方法和要點，再三叮囑一定要注意!

   障礙考核結束后，班長們將每個人的成績記錄在案，根據(jù)新們的實際情況，有針對性地制定訓練計劃，使新同志們盡快把障礙訓練的成績上去，只要付出堅持與努力，障礙對你們來說不是夢，向前沖，勇敢地去面對青春的每一個困難與挑戰(zhàn)!

　　梅花樁;由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點距離端線6.15米。