全部器材務(wù)必是比較穩(wěn)定的。 

 出現(xiàn)意外地橫著和豎向承受力時(shí)，兩道杠都能長(zhǎng)期保持沒(méi)動(dòng)。 

 卷杠的外表務(wù)必能消化吸收水份，與此同時(shí)不容易跑偏。 

 卷杠表層務(wù)必由木材做成。除開(kāi)打磨拋光以外，不可以對(duì)其外表開(kāi)展任何的別的解決。 

 卷杠的芯可以是木質(zhì)的，還可以是由別的材質(zhì)制作而成的。 

 卷杠一定要十分牢固，不可以斷裂。 

 器材不可以有銳利的邊、角或別的突顯的一部分。表層不可以不光滑。 

 調(diào)整螺釘在穩(wěn)定后不可以發(fā)生意外挪動(dòng)。調(diào)整設(shè)備務(wù)必是雙保，確保在運(yùn)用時(shí)不發(fā)生松脫。 

 底座的車梁及其兩梁間的空閑地務(wù)必都用底墊蓋緊。遮蓋后路面一定要是平整的，沒(méi)有間隙，和四周的底墊同一相對(duì)高度產(chǎn)生一個(gè)平面圖，僅有支撐點(diǎn)立桿從平面圖上深出去。 

色調(diào)：卷杠維持木材原本的色調(diào)。

兩道杠訓(xùn)練方式；

A、關(guān)鍵鍛練位置：主要是胸部肌肉下邊，次之是肱三頭肌和三角肌。B、逐漸部位：雙桿間隔寬于肩，兩手握杠成直臂支撐、抬頭挺胸、收腹帶，兩腿挺直閉攏釋放壓力呈松馳狀。C、姿勢(shì)全過(guò)程：呼吸，屈肘彎臂，人體降低，直到雙臂彎折減少到低部位時(shí)，頭頂部應(yīng)往前引，兩肘外展，使胸部肌肉充足變長(zhǎng)屈伸。隨后呼吸，以胸部肌肉忽然收攏力撐雙臂，使人體升高直到雙臂徹底挺直；當(dāng)手臂超出桿水準(zhǔn)部位時(shí)，屁股稍向后縮，軀體呈低下頭含胸的姿態(tài)。雙臂挺直時(shí)，胸部肌肉處在完全縮緊情況。反復(fù)訓(xùn)練。D、練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)：姿勢(shì)要遲緩開(kāi)展，不必借人體的振