隨著時代的發(fā)展，人們的觀念出現(xiàn)了變化，腸胃健康逐漸引起了人們的重視，腸胃不健康的人，普遍會出現(xiàn)面色昏黯、臃腫的癥狀，其中屬習(xí)慣性便秘的人群較為顯著。習(xí)慣性便秘是指長期的、慢性功能型便秘，多發(fā)于老年人，但是目前不少年輕人也出現(xiàn)了習(xí)慣性便秘的現(xiàn)象。

引起習(xí)慣性便秘的原因有哪些呢？

1、心理因素

情緒對人體健康的影響是不容置疑的，情緒緊張，常常憂愁焦慮，精神上經(jīng)常受到恐嚇，容易緊張，會使皮層和植物神經(jīng)紊亂，引起便意消失，抑郁性精神病和癔病，均可引起習(xí)慣性便秘。

2、胃腸道運動緩慢

體內(nèi)缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏益生菌等都會影響胃腸蠕動，食物輸送緩慢，引起便秘。

3、飲食過少或水分不足

我們常說人應(yīng)該多吃蔬菜和水果，就是因為蔬果含有豐富的纖維素和水分，能夠促進(jìn)消化，幫助排出身體毒素，飲食過少或纖維素和水分不足時，腸道蠕動受限，食物殘渣停留腸道內(nèi)過久，大便干燥出現(xiàn)便秘。

4、排便動力缺乏

手術(shù)損傷肛門肌肉或久病、產(chǎn)后都會使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，排便動力缺乏，出現(xiàn)便秘。

出現(xiàn)習(xí)慣性便秘怎么辦呢？

蜜拓蜜小編溫馨提醒：日常一定要保持心情舒暢，多喝水多運動，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。除此之外，大家還可以服用衡欣牌益生菌，腸道內(nèi)的益生菌失衡時，會使胃腸功能紊亂導(dǎo)致便秘，衡欣牌益生菌能夠調(diào)節(jié)人體免疫，幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能，促使排便正常，緩解便秘癥狀。