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| 【健康生活】夏天上火癥狀，食療為你輕松解決-日本三級(jí)人妻完整版|老女人色黃大片
玉果冰茶 給您冰的涼爽，愿您安然渡過這個(gè)炎夏的夏天 夏天上火癥狀，食療為你輕松解決 上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如口腔潰瘍、口腔起泡、鼻黏膜、口腔黏膜、眼結(jié)膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因?yàn)?“ 火 ” 有虛實(shí)之分。一起來看看簡單有效的去火方法。 1 、喉干嗓啞 飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶；也可備一些 羅漢果 當(dāng)茶飲；如果想要更方便的話，經(jīng)濟(jì)允許的話可以常備 玉真玉果冰茶 ，在夏季既可生津解渴還可以保護(hù)喉嚨，一年四季常備不小心感冒咳嗽還可以緩解。 2 、咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛 ; 用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦 ; 嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱 1 分鐘左右吐出，連續(xù) 3-4 次，有療效。如果比較嚴(yán)重想要省事方便呢可以備一些 訶子 ，一天含服兩粒，可以有效緩解。 3 、咽喉干腫 推薦：蜜梨膏 做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。 點(diǎn)評(píng)：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補(bǔ)肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。 提醒： “ 上火 ” 期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。 4 、鼻塞難通 如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相*作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。或者嘗試吸剛燒開的水的蒸氣，也可緩解。 5 、鼻子出血 推薦：水果西米露 做法：西米洗凈后，倒入沸水中 ; 煮到西米半透明，把西米和熱水隔開 ; 再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去 ; 煮一小鍋牛奶并加少許糖 ; 將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋 ; 將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。 采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。 提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。 6 、口角或口腔長泡 切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除 ; 臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。 7 、嘴唇干裂 推薦：黃瓜獼猴桃汁 做法：黃瓜 200 克、獼猴桃 30 克、涼開水 200 毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。 黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。 8 、皮膚干癢 皮膚干癢與缺少維生素有關(guān)，建議可以有意識(shí)的增加一些富含多種維生素、微量元素、氨基酸的食物。推薦 余甘果茶 、 余甘果醋 都是不錯(cuò)的常備之物。 另推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜） 做法：紅薯 300 克、乳瓜 100 克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊 ; 油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。 點(diǎn)評(píng)：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對(duì)皮膚有一定的好處。 外用推薦：綠豆與糯米按 2 ： 1 的比例研成粉調(diào)成漿抹癢處；或者用 藏紅鹽溫泉 劑泡浴、擦洗均可。