你是否經(jīng)常挑燈工作？你所在的辦公樓是否白天也需開燈工作？一天的燈下工作后有沒有出現(xiàn)頭暈、心悸、情緒煩躁甚至失眠？如果這些問題存在，你就符合現(xiàn)代照明病的癥狀了。

    病從光中來

    據(jù)天津醫(yī)大醫(yī)學(xué)人文系主任張金鐘教授介紹，明亮的光線可以改變大腦的內(nèi)部時鐘，而大腦內(nèi)部時鐘則可控制人的睡眠，Zui新研究發(fā)現(xiàn)普通的室內(nèi)光線也可以影響人體生物鐘，會使人類的成熟年齡提前。另有研究認(rèn)為，室內(nèi)照明發(fā)出的強(qiáng)烈光波，能使不正常細(xì)胞增加，正常細(xì)胞死亡。張教授說，長時間在燈光下工作，還會降低人體對鈣質(zhì)的吸收能力。　　

    照明五原則

    為了避免上述情況的發(fā)生，專家提示，當(dāng)必須使用室內(nèi)照明時，應(yīng)把握好五大原則：采用廣泛的照明，光線應(yīng)照射到整個桌面；采用均勻的照明，每一部分的照明度都要一致；保持穩(wěn)定的照明，光源不要時暗時明或閃爍；保持充足的照明；Zui后注意不要讓光線直射于眼睛。

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