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多運動、多吃堿性食物、多喝水、早睡

總結(jié)：

首先,要糾正不良生活方式使機(jī)體處于良好的狀態(tài)。

其次,要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,運動適量,貴在堅特,促進(jìn)酸性物質(zhì)的排除。

再次,還要有一個合理的膳食.保證人體均衡營養(yǎng)。

Zui后,情緒對體液酸化的影響也很大,所以保持良好的心情也是預(yù)防人體酸性化的有效措施。