泥灸是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以內(nèi)病外治為基礎(chǔ)，用微波爐加熱中藥泥灸直接溫敷于皮膚相關(guān)部位，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。泥灸可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于風(fēng)濕骨痛、婦科、肌肉酸疼等癥都有立竿見影之效。經(jīng)常泥灸，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、泥灸腹部，能通便

長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎?b>泥灸腹部，促進(jìn)消化，促血通氣，袪濕排毒。

2、泥灸手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，泥灸雙臂，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于泥灸雙腳。

3、泥灸臉部，能明目

泥灸臉部，不但能美容駐顏，更有明目的功能。相信大家都做過眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以泥灸代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

4、泥灸頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，泥灸可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向。另外，泥灸這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、泥灸胸部，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用泥灸灸胸部。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。

6、泥灸脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，泥灸這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。

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