隨著社會的快速發(fā)展，上班族的工作壓力越來越大，身體被透支的比較嚴重，白天努力工作，下班就很難在抽出時間出門去鍛煉身體了，寧可躺著，也不愿坐著，亞健身的癥狀就出現(xiàn)了，表現(xiàn)為記憶力下降，注意力不集中，思維緩慢，反應遲鈍，不良情緒，不自信，感不夠。導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。想要改變這種情況，就需要行動起來，參加健身鍛煉，擁有好身體。

 橢圓機又叫太空漫步機，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機的斜坡設計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的健身器材。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動程度存在一定的差別，但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力。

橢圓機的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關(guān)節(jié)，從而具備更好的系數(shù)。橢圓機能鍛煉和坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。