大興安嶺體能雙杠支持定制

單杠說明:

單杠

結構：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠（圓杠直徑保持不變）組成單杠。
支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。
用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

尺寸：單杠
直徑2.8厘米　　　　允許誤差+/-0.01厘米
兩個連接點之間的距離240厘米　　　　允許誤差+/-1厘米
套節(jié)之間的距離　　　　　至少為200厘米　允許誤差+/-1厘米
從地面開始測量到單杠頂端的距離275厘米　允許誤差+/-1厘米

地鉤間的距離：
橫向550厘米　　　　允許誤差+/-5厘米
縱向400厘米　　　　允許誤差+/-5厘米

功能特性：調(diào)節(jié)
必須能通過高度調(diào)節(jié)增加5厘米的高度。
單杠必須有彈性，保證不能折斷。
彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因。
杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連，以保證有效的彈性。
杠子必須允許在上面做轉體和滑行動作，同時不易打滑。
整個器械必須是穩(wěn)固的。在使用時，支撐立柱不能移動或擺動。
在使用時，杠子和拉緊繩索不能產(chǎn)生干擾聲音。

因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。提示三：不要在太空漫步機上同側打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。健騎機是一種較適于老年人的運動器械。