2.4米墻：主要尺寸：寬為2米、2.4米、厚0.2米;主要組成：鋼木結(jié)構(gòu)，由主架和上木板組成;主要材料：主框架大于或等于4毫米厚鋼板折彎成140毫米槽鋼和60X30X2.5毫米矩形管;上木板為防腐木板，厚度大于或等于0.03米;特點：設(shè)備具有可整體拆移，需現(xiàn)場;可進行多次移動而不損壞原器材;金屬表面涂裝：采用表面拋沙處理，底漆：噴環(huán)氧富鋅粉末涂，可保證五年基本不變色。

　　根據(jù)后100米阻礙

　　前100米平地上跑 終點起點 轉(zhuǎn)彎 →← 跨樁 →← 壕溝 →← 矮墻 →← 板跳臺 →← 獨木橋 →← 墻 →← 低樁網(wǎng)大轉(zhuǎn)折 根據(jù)方法 轉(zhuǎn)彎 → 三步超越 → 跨越 → 撐躍 → 搭上往下跳 → 大橋上跑過 → 攀越磚墻 → 匍匐 轉(zhuǎn)折點 ← 五步超越← 往下跳搭上 ← 鉆過洞孔 ← 走上往下跳 ← 繞道橋樁 ← 攀越磚墻 ← 跨越

　　二節(jié)400米阻礙超越技術(shù)性

　　一、平地上跑技術(shù)性

　　平地上跑姿勢可分成轉(zhuǎn)彎跑、前100米跑和后100米跑

　　(一)前100米跑

　　1、姿勢表明：是指從起始點來看到個拐彎處的100米跑。來看時可選用站立式起跑或半蹲踞式起跑。獨木橋

　　2、姿勢步聚

　　3、姿勢關(guān)鍵點：吸氣勻稱，均速根據(jù)，忌飛速的沖刺跑過。獨木橋

　　(二)轉(zhuǎn)彎跑

　　1、姿勢表明：轉(zhuǎn)彎跑是指前100米跑后進到繞標(biāo)志旗的跑進姿勢。400米阻礙線要歷經(jīng)三次拐彎跑。獨木橋

　　3、姿勢關(guān)鍵點：維持均衡，減少點。

　　(三)后100米跑

　　1、姿勢表明：是指從根據(jù)一個阻礙物后的轉(zhuǎn)彎跑到終點站的100米的沖刺跑。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：力以赴的沖刺。

　　二、根據(jù)阻礙物獨木橋

　　(一)超越三步樁

　　1、姿勢表明：超越三步樁關(guān)鍵塑造學(xué)員把握節(jié)奏感超越根據(jù)阻礙的工作能力。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：跳起有力，更替跳起、超越。

　　(二)超越壕溝

　　1、姿勢表明：超越壕溝關(guān)鍵塑造作訓(xùn)工作人員自下超越壕溝的工作能力和勇氣。

　　3、姿勢關(guān)鍵點：跳起有力，看著正前方。

　　(三)彈跳護墻

　　1、一手一腳支撐點跳越：一手一腳支撐點彈跳是根據(jù)護墻時較為簡單、安性的方式。但此方式根據(jù)速率比較慢。

　　2、一手支撐點跳越：一手支撐點彈跳是依靠一臂支撐點，速率迅速根據(jù)護墻的一種方式。

　　3、蹬踏跳越：蹬踏彈跳是依靠一只腳蹬踏支撐點迅速超越護墻的方式。

　　(四)根據(jù)板跳臺

　　1、搭上板

　　(1)掛臂式搭上：關(guān)鍵鍛練腿力和的融洽行動做，掛臂式搭上比較合適個子矮小和彈跳力差的學(xué)員。

　　(2)立臂式撐上：立臂式撐上適用彈跳力好手臂有力的學(xué)員。

　　2、往下跳靈臺和低臺：靈臺和低臺的根據(jù)留意點的遷移。

　　弧形肋木：主要尺寸：寬0.5米，弧頂3米、長9.886米;主要材料:主立柱及橫管均采用Ф114毫米鋼管，管壁厚度為3毫米;肋木采用Ф33毫米鋼管，管壁厚度為3毫米，間距0.3米;特點：設(shè)備具有可整體拆移，需現(xiàn)場;金屬表面涂裝：采用表面拋沙處理，底漆：噴環(huán)氧富鋅粉末涂，可保證五年基本不變色。