單杠：
1練習是引體向上
2練習是騰身反轉上杠
3練習是雙手撐杠單腳跨杠
4練習是跨杠翻轉旋轉360度
5練習是擺體上杠旋轉360度下杠
6練習是跨杠反轉旋轉360度下杠
7練習是踩杠旋轉360下杠
8練習是360度大回環(huán)
雙杠：
1 練習是撐杠
2練習是擺臂撐杠
4練習是夾臂上杠，杠上水平坐杠
5練習是夾臂上杠，倒立，后下杠
6練習是夾臂上杠，倒立，前下杠
7練習直臂擺體上杠，后下杠
勝川體育生產(chǎn)軍用雙杠規(guī)格: 軍用雙杠底座采用u型鋼，槽鋼底座長2.8米，寬1.2米 壁厚3.5，立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.2-1.6米。,寬0.42-0.45米，,杠面材質：尼龍杠面中間夾有彈簧鋼內(nèi)芯長350cm，槽鋼+尼龍杠面+錳鋼內(nèi)芯,適用于戶外。產(chǎn)品通過體育用品檢驗中心認證，上乘。河北勝川體育器材制造有限公司主營產(chǎn)品:籃球架．各種戶外健身路徑，羽毛球柱，網(wǎng)球柱，排球柱，田徑器材，海綿墊體操墊，舞蹈把桿，軍用單杠，軍用雙杠，部隊400障礙器材，組合訓練器材，部隊訓練器材生產(chǎn)商，體操用品，乒乓球臺，足球門，學生體質檢測，校具器材，及健身器材各種配件