室外健身器材縫隙形狀不規(guī)范、間隙過(guò)小易夾傷手指。按標(biāo)準(zhǔn)要求，易接觸區(qū)域內(nèi)不應(yīng)具有可能夾指的V形開(kāi)口，其間隙應(yīng)≥30mm。否則，手及手指受到剪切、擠壓和卡夾時(shí)，將危及手指。

　　戶(hù)外健身器材

沒(méi)有太大的力量需求，但卻需要強(qiáng)筋健骨，為了更好地促進(jìn)身體正常運(yùn)行，可以選擇劃船器、太極揉推器、腰背按摩器、腿部按摩器、上肢訓(xùn)練器和健騎機(jī)等不易造成運(yùn)動(dòng)傷害的戶(hù)外健身路徑。

劃船器能讓脊背在體前屈和體后伸的過(guò)程中范圍地活動(dòng)，同時(shí)有效增強(qiáng)脊柱各個(gè)關(guān)節(jié)的彈性和韌性，緩解腰背酸痛。

　　室外健身器材廠(chǎng)家提醒在練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸動(dòng)作間不要出現(xiàn)停頓，而且動(dòng)作一定要到位，否則相關(guān)的肌肉無(wú)法得到充分鍛煉。

　有些老年人身體沒(méi)有那么柔軟，不適合玩扭動(dòng)幅度太大的健身器械，而上肢牽引器的緩慢牽拉動(dòng)作能讓肩周肌肉得到放松，作為一種輔助治療手段，對(duì)中老年人常見(jiàn)的肩周炎很有幫助，還可以起到預(yù)防椎間盤(pán)突出的作用。

　　室外健身器材廠(chǎng)家建議那些手力不夠的老年人不要進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。要測(cè)試自己的手力如何，可以把能否做引體向上作為標(biāo)準(zhǔn)，如果連一個(gè)引體向上都無(wú)法完成，還是選擇別的拉伸運(yùn)動(dòng)。

　　螺釘、螺母出現(xiàn)銹蝕或安裝不當(dāng)，可能造成器械突然解體，導(dǎo)致人員受傷。

　　室外健身器材螺紋突出部分超過(guò)其螺距3倍的長(zhǎng)度，易造成使用者人身傷害。標(biāo)準(zhǔn)要求器材各部件螺釘、螺母等緊固件應(yīng)緊固可靠，且應(yīng)有防銹、放松和防盜的措施。

長(zhǎng)期工作易疲勞，可以通過(guò)室外健身路徑的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)醒腦提神，釋放生活壓力。適合選用休閑型健身器材，如橢圓機(jī)、肋木架、平步機(jī)、雙杠、單杠、天梯等。

　　戶(hù)外健身器材，是只適用于成人的公共健身設(shè)施，并不針對(duì)兒童。

　　室外健身器材無(wú)論是居民區(qū)、公園還是廣場(chǎng)上的健身器材都設(shè)有標(biāo)牌，用以注明室外健身器材的使用方法、功能、等相關(guān)內(nèi)容。因此，兒童應(yīng)禁止或者是在監(jiān)護(hù)人的監(jiān)護(hù)下酌情使用。

　　不同年齡的人適合不同的室外健身路徑，同時(shí)不同的健身器材也適應(yīng)著不同健身愛(ài)好者的需求。為了能夠更好地有一個(gè)健康的身體，努力鍛煉吧!