調(diào)查顯示，我國(guó)人均每天鈣量攝入低于400-500mg，絕大多數(shù)人長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鈣。不同年齡段的人對(duì)鈣的需求量有所區(qū)別，下面我們看看人體每天需要多少鈣呢？

1、成年人每天需要鈣約600-800毫克

2、懷孕及哺乳期婦女每天約需鈣1500-2000毫克

3、嬰幼兒及老年人每天需要鈣量約需1000-1200毫克

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我們的身體離不開鈣，如果鈣的含量太少會(huì)對(duì)發(fā)育造成一定的影響，下面我們看看各年齡段人群缺鈣的表現(xiàn)有哪些？

1、兒童缺鈣

影響生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致兒童佝僂病，“x”和“o”型腿等。

2、孕婦及哺乳期婦女缺鈣

女性一生都要補(bǔ)鈣，年輕時(shí)身體發(fā)育需要補(bǔ)鈣，而哺乳期婦女缺鈣直接影響到兩代人的健康。

3、老年人缺鈣

中老年以后，人體就進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因?yàn)殁}的流失而造成缺鈣現(xiàn)象，缺鈣會(huì)使老年人加速衰老。

4、青少年缺鈣

生長(zhǎng)痛、精力不集中、易過敏、易感冒、偏食煩躁、易疲倦。

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你知道盛力源牌鈣維生素D軟膠囊的作用嗎？它主要起到補(bǔ)鈣的作用，佰匯康生物小編先帶你看看補(bǔ)鈣對(duì)我們來書多么重要。

建議缺乏鍛煉的人，長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作的人，飲食不規(guī)律的上班族，腰背部疼痛和肢體經(jīng)常抽筋的人需要補(bǔ)充此藥。鈣是維持人體肌肉、神經(jīng)、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜的通透性。維生素D可以提高肌體對(duì)鈣和磷的吸收。

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