400米障礙器材 移動400米障礙 渡海登島訓練器械-兩腿間花蒂被吸得腫了電影-粉嫩玉足夾精腳交
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- DC941
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- 河北
400米障礙器材四百米障礙.程四百米.規(guī)則為:士兵由出發(fā)點低姿俯臥起跑，空跑100米，轉(zhuǎn)折進入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個障礙。要求為：必須合理并一個不拉地穿越障礙。2分10秒內(nèi)為及格。2分內(nèi)為良好。1分50秒內(nèi)甲等。這是一項對身體很有考驗的訓練項目.被很多新兵都稱做折磨訓練.磨得就是人的肺.
一、 部隊400米障礙器材部隊里訓練科目的一種。四百米障礙途中設(shè)置有各種行進障礙，要求參與者穿越所有障礙，并在短時間返回的一種高強度、高難度訓練科目·。
一百米：部隊400米障礙器材百米沖刺到對面
二百米：部隊400米障礙器材通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米：百米沖刺返回
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