部隊(duì)訓(xùn)練器材400米障礙價(jià)格 校園四百米障礙標(biāo)準(zhǔn)-日本最好看的av女優(yōu),母親節(jié)圖畫(huà)メイリン モデルコレクション メ

套部隊(duì)400米障礙器材多少錢(qián)可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過(guò)矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過(guò)矮墻

400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次，應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。   通過(guò)順序是：100米跑→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過(guò)高板跳臺(tái)→通過(guò)獨(dú)木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過(guò)高板跳臺(tái)→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn)。

400米障礙詳細(xì)規(guī)格；

 梅花樁；由5個(gè)直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線(xiàn)0.3米，第一跨樁中點(diǎn)距端線(xiàn)5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線(xiàn)0.6米，第一跨樁中點(diǎn)距離端線(xiàn)6.15米。

  矮墻；寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。

  高板；高1.8米，長(zhǎng)2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。

  高臺(tái)；高1.5米，長(zhǎng)、寬各1米。

  低臺(tái)；高、長(zhǎng)、寬各1米。高板、高臺(tái)、低臺(tái)間隔1米。

 水平梯；長(zhǎng)5.米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺(tái)0.3米。

  獨(dú)木橋；長(zhǎng)5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長(zhǎng)2米 寬0.2米 

。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。

  高墻；寬、高各2米，厚20厘米。

 低樁網(wǎng)；由12根立樁對(duì)應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線(xiàn)構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。