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用雙杠訓(xùn)練
一、雙杠直臂支撐
鍛煉部位：整個(gè)手臂的肌群、肩關(guān)節(jié)、腰腹。錦州雙杠價(jià)格多少
動(dòng)作：兩手直臂撐杠，挺胸收腹，兩腿并攏，腳尖繃直?？上仍诘碗p杠上，兩臂撐杠向前移動(dòng)，以增強(qiáng)支撐能力。
二、掛臂撐
鍛煉部位：手臂的肌群、肩關(guān)節(jié)。錦州雙杠價(jià)格多少
動(dòng)作：兩臂彎屈水平掛杠，兩手稍向外施握杠，身體自然下垂。
鍛煉部位：腹肌
動(dòng)作：掛臂，兩臂壓杠，先上體后仰，帶動(dòng)兩腿前擺，然后收腹舉腿屈髖，重復(fù)8～8次?？上仍趬|上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助練習(xí)，以增強(qiáng)腹肌力量。錦州雙杠價(jià)格多少 單杠 攀爬架400米障礙器材等全國(guó)發(fā)貨 貨到付款
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河北洛龍?bào)w育器材有限公司坐落于渤海之濱，北靠京津地區(qū)。公司經(jīng)過多年的發(fā)展，已成為華北最大的體育器材生產(chǎn)基地，集研發(fā)，生產(chǎn)，銷售，售后服務(wù)為一體. 奉行“質(zhì)量為先，信譽(yù)至上”的宗旨，以開拓創(chuàng)新的精神和真誠(chéng)守信的態(tài)度積極進(jìn)取。生產(chǎn)廠通過1SO900I,;2001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證，1SO14001環(huán)境管理體系認(rèn)證及OHS18001職業(yè)安全健康管理體系認(rèn)證，中國(guó)人財(cái)保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任承保單位，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢測(cè)中心定點(diǎn)檢查單位，中國(guó)教學(xué)儀器設(shè)備行業(yè)...