“暖氣病”主要是指冬季供暖后，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。
三個小妙招讓你遠(yuǎn)離“暖氣病”：
妙招一，通風(fēng):霧霾天，空氣污染嚴(yán)重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥，給病菌的孳生和傳播提供“溫床”，建議天氣晴朗時，定時開窗通風(fēng)避免細(xì)菌孳生。
妙招二，花草有“濕”意:經(jīng)常拖地、在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內(nèi)濕度，還可以用加濕器或在室內(nèi)養(yǎng)些花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
妙招三，控制室溫，溫度不宜過高 ：冬天室溫稍微低點(diǎn)對健康更有利，有研究表明，室溫在17℃~20℃時，腦力工作者的工作效率Zui高。
當(dāng)然，僅靠以上三招（只解決外部干燥）是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的！遠(yuǎn)離‘暖氣病’，為體內(nèi)干燥‘補(bǔ)對水’更重要！
除了給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補(bǔ)充水分的同時要補(bǔ)充電解質(zhì)，增加身體儲水力！暖氣來臨，室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補(bǔ)了水，身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補(bǔ)充！
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