五項障礙供應，是依據(jù)2005年制定下發(fā)的《隊訓練大綱》，緊密結合當前的各種心理狀況，借助行為訓練器材作為媒介手段，用以的礎心理素質和心理健康水平。從貼近實戰(zhàn)的角度出發(fā)，并在調研的基礎上，提煉出的五項集中反映實戰(zhàn)需要的訓練科目，總結吸取了實戰(zhàn)的經驗和教訓，匯總分析了隊日常訓練的關鍵環(huán)節(jié)，從而制定的綜合訓練科目五項障礙供應。通過障礙訓練發(fā)展軍人在軍事行動中所需要的奔跑、跳躍、攀爬、支撐平衡和鉆爬等本技能，把力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調性、靈敏性等身體素質的結合在一起，并能提高協(xié)調、靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢、堅韌不拔的意址質，為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好礎。的實戰(zhàn)能力和水平，固化常年訓練機制，隊員的的綜合體技能，增強隊員的整體素質和作戰(zhàn)能力，提高的技術裝備建設。實踐實明，通過五項器材可以有效提高訓練積極性，整體素質水平五項障礙供應。

四百米障礙訓練方法

一百米：百米沖刺到對面　

二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁

四百米：百米沖刺返回