400米障礙安裝建設(shè)標(biāo)準(zhǔn) 器械安裝圖片
- 報(bào)價(jià)
- ￥300.00元每套
- 聯(lián)系手機(jī)
- 13013226233
- 品牌
- 勝川
- 參數(shù)
- SC-008
- 產(chǎn)地
- 滄州鹽山
通400米障礙教訓(xùn)練要求，通障礙物作技術(shù).400米障礙跑，400米障礙訓(xùn)練要求，400米障礙訓(xùn)練要點(diǎn)，400米障礙訓(xùn)練技巧，400米障礙全程跑時(shí)間
(7)匍匐通低樁網(wǎng).①通.屈膝彎腰,身體向前俯沖,兩臂前伸,手掌著,借兩腳蹬力鉆入網(wǎng)內(nèi).前進(jìn)右手扒,左腳蹬左手扒,右腳蹬合力交替爬行.網(wǎng),兩臂撐起體,迅速前邁.②保護(hù):注意面松軟平整,拉緊網(wǎng)線,采用自我保護(hù),注意前進(jìn)肩,臀部姿勢(shì)高,免劃傷.
(8)跨越低樁網(wǎng).①通.單腿蹬,跨第1根網(wǎng)線著.腿蹬離面,腿向外翻繞第1根網(wǎng)線,并迅速前擺跨第2根網(wǎng)線著.兩腿依交替跨其4根網(wǎng)線.②保護(hù):網(wǎng)柱面要用軟物包,防絆倒摔傷;采用自我保護(hù),防止腳絆,勾網(wǎng)線摔倒.
(9)攀越高墻.與第6障礙物相同.
(10)繞行橋樁.①通.屈膝彎腰,右腿前邁,左手扶第2柱,身體內(nèi)傾,左腿繞第2柱向第3柱前邁步,依繞橋柱繼續(xù)跑進(jìn).②保護(hù).繞行應(yīng)注意自我保護(hù),身體盡量前傾免碰傷部.
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