第一天無餐 火車

西安乘火車赴拉薩，早上8點火車站解放飯店門口集合（導游舉“完美西藏”旗子）統(tǒng)一出發(fā)，（Z265 9：45發(fā)車 Z165次 11：24發(fā)車）

第二天 無餐拉薩

車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達木盆地，跨越萬丈鹽橋，經(jīng)過青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西里無人區(qū)，經(jīng)過長江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上Zui高的鐵路隧道---風火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風光，欣賞拉薩河谷風光，抵達拉薩。

【溫馨提示】對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果是預防高原反應的辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

第三天 早中晚餐拉薩

拉薩—布達拉宮—大昭寺—八廓街

早餐后游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】（1小時）；游覽西藏文化重地——【大昭寺】（1小時）；【八廓街】自由活動；

溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

今日亮點：

【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代dalai喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。

【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中Zui為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）

注:布達拉宮是西藏全世界人民Zui寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個人的盡心保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期相應調(diào)動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請諒解。

第四天 早中晚餐 林芝

拉薩—米拉山口—卡定溝—八一鎮(zhèn)

早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！途中游覽【卡定溝天佛瀑布】(40分鐘), 傍晚時分就到達了目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。入住酒店用餐休息。

溫馨提示：此日因行車路程，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

今日亮點:

【米拉山口】海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線，停留10分鐘后快速通過。

【卡定溝天佛瀑布】嘎定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季Zui高氣溫28℃冬季Zui低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。林芝嘎定溝瀑布屬花崗巖峽谷風貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖

第五天 早中餐 林芝

早餐之后游覽有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林?！?/strong>位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王ye居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。區(qū)內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花

當天可自愿參加游覽:

1、【雅魯藏布江峽谷景區(qū)】（自愿參加680元/人，游覽時間約120分鐘，此費用含車費、導服、門票、環(huán)保車等）。
2、【南伊溝旅游風景區(qū)】（自愿參加580元/人，游覽時間約90分鐘，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）。

第六天 早中晚拉薩

林芝－尼洋閣—拉薩

早餐后赴前往位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)1.5公里處的【尼洋閣】（游覽約60分鐘），“別讓您的西藏之旅只帶走照片”一大寶瓶進入尼洋閣大門，Zui先看到的是一大寶瓶。寶瓶是藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無漏、福智圓滿、永生不死，之后去參觀【西藏民俗村】（游覽時間約60分鐘），走進藏民家，親身體驗藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經(jīng)巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨，返回拉薩。(八一鎮(zhèn)—拉薩，全程420公里，約8小時)

今日亮點：

【尼洋閣】又稱《藏東南文化博物園》典藏一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品，是了解藏東南民族文化的之處。

第七天 早中晚餐 日噶則

拉薩—羊卓雍錯—日喀則

早餐后從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。午餐后，前往【卡若拉冰川】，　巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態(tài)，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。江孜古城后前往藏重鎮(zhèn)日喀則。

今日亮點：

【岡巴拉山】海拔4990米，20分鐘，是觀賞羊卓雍錯全景的觀景位置。

【羊卓雍錯】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏的三大圣湖之一。

第八天 早中晚餐拉薩

扎什倫布寺--拉薩

早餐后參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上Zui大的室內(nèi)銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔。午餐后乘車沿雅魯藏布江返回?；乩_參觀參觀奇圣土特產(chǎn)，時間60分鐘，位于開發(fā)區(qū)博達路。特色藏香雞、藏香豬、青稞食品。

今日亮點：

【扎什倫布寺】意為“須彌福壽”寺，是后藏Zui大的寺院，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧。

第九天 早中晚餐拉薩

拉薩—納木錯--拉薩

早驅(qū)車翻越海拔5190米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---【納木措】（世界上海拔Zui高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經(jīng)幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得燦爛，美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，青藏鐵路的列車，就在不遠處馳騁。晚上返回拉薩。

今日亮點：西藏三大圣湖---納木錯(納木錯當天往返500公里）

第十天 早餐火車

早餐后，自由活動，根據(jù)火車時間送火車，結束愉快的旅程。

第十一天

抵達西安結束愉快的旅程。（拉薩回程火車Z166、Z266 抵達西安時間均為晚上21點左右）

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住宿：我社在行程中提供舒適型標準間，若出現(xiàn)單男單女，我社將盡量安排拼房，若不能安排，客人請自行補足標準房差。

用餐：8早13正，早餐酒店用，正餐旅游定點餐廳用、餐標15元/人（10人一桌，八菜一湯）。正餐以川菜居多；高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值，有時會因為道路限速而造成用餐不準時，若有藏區(qū)用餐不習慣者可自備佐食。（入住的賓館附近可以很方便的選擇用餐)。

交通臥鋪：往返火車硬臥（實名制

train tickets且為團隊票，train tickets不保證鋪位,出票不能辦理tuipiao，敬請諒解！）飛機：西安—拉薩—西安（直飛或經(jīng)停航班）全程正規(guī)旅游車，車型根據(jù)人數(shù)而定，保證每人1正座，若客人放棄當日行程，車費不予退還，因氣候特殊西藏地區(qū)車輛均無空調(diào)。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。

景點門票：全程第一景點門票；行程內(nèi)已含景點如產(chǎn)生優(yōu)惠，按旅行社折扣價退還差價，如遇客人自愿放棄行程中景點，費用不予退還。行程中所列景點，若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退客人門票費。贈送景點：魯朗林海、卡若拉冰川，如因天氣原因或者外界因素，比如修路，去不了，費用不退，望理解因布達拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應調(diào)整，所以我社有權保留對游覽秩序的調(diào)整。

導游：當?shù)貙в畏眨蛭鞑芈糜螛I(yè)務處于起步發(fā)展階段，當?shù)貙в畏諢o法與內(nèi)地導游相比，請諒解

進2個店，需簽購物協(xié)議?？梢酝谱再M。絕無強迫完全自愿

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特別備注：此計劃中如客人自愿參加進店和自費項目，需于導游協(xié)商并簽署。

購物補充協(xié)議：

為滿足旅游者的購物需求，旅游者與旅行社經(jīng)協(xié)商一致自愿簽署本購物補充協(xié)議。

（一）、因旅行社安排的旅游線路，為了滿足旅游者需要，雙方協(xié)商一致在行程之外另行約定購物活動，該購物活動安排在自由活動期間進行，旅游者可自由選擇。

(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數(shù)不夠等原因致使旅行社無法安排購物時，請旅游者諒解，雙方均不承擔違約責任。

(三)、旅游者應嚴格遵守導游告知的購物時間，以免延誤行程或影響其他旅游者活動。

(四)、因旅游者超時或其他原因產(chǎn)生的費用或遺漏行程，由旅游者自身承擔。

(五)、旅行社在此特別提醒旅游者謹慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購買的商品若非質(zhì)量問題，我社不承擔責任。

(六)、請您注意當?shù)丶拔覈舍槍ι唐贩N類、商品數(shù)量、信用卡等方面相關規(guī)定，如有疑問應及時請咨詢接待導游或相關人員，因旅游者自身原因產(chǎn)生的問題旅行社不承擔責任。

另行付費項目補充協(xié)議：

為了滿足旅游者個性化的游覽需求，旅游者和旅行社經(jīng)協(xié)商一致自愿簽署本另行付費項目補充協(xié)議。

(一)、因旅行社安排的旅游線路中不包括另付費旅游項目，為了滿足旅游者需要，雙方協(xié)商一致在行程之外另行約定另行付費旅游項目，該項目安排在自由活動期間進行，旅游者可自由選擇。

(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數(shù)不夠等原因致使旅行社無法安排另行付費時，請旅游者諒解，雙方均不承擔違約責任。

(三)、旅游者應嚴格遵守導游告知的活動時間，以免延誤行程或影響其他客人活動。

(四)、因旅游者超時或其他原因產(chǎn)生的費用或遺漏行程，由旅游者自身承擔。

(五)、旅行社在此特別提醒旅游者：以下所列另付費旅游項目，請您自愿謹慎選擇并注意安全提示，尤其不要參加自身狀況不宜參加的項目。如您參加的是高風險活動（如水上水下活動、高速高空活動等），建議您另行購買專項人身意外保險。

(六)、以下所列自費項目費用為___10_人以上的綜合優(yōu)惠價格，若要求參加人數(shù)不足_10人時，費用會有所調(diào)整。

旅游者承諾：本人已認真閱讀了上述行程安排，理解并同意遵守本補充協(xié)議，本補充協(xié)議作為旅游合同的附件，與旅游合同具有同等效力。如本補充協(xié)議與旅游合同存在不一致，以本補充協(xié)議為準。