跨越五步樁。①通過方法。跑至越跨線前緣，右腿蹬地，左腿前跨，踏在第1樁面上，右腿前側(cè)跨，踏在第2樁面上，兩腿依次跨越第3、4、5樁。②保護(hù)方法。運(yùn)用自我保護(hù)，練習(xí)時(shí)要集中精力，腳要踩準(zhǔn)圓樁
跑至跨網(wǎng)前，一腳蹬地，另一腳前邁跨過這道網(wǎng)線著地，同時(shí)蹬地腿小腿稍向上、向外翻越著道網(wǎng)線，并迅速前擺跨過第二網(wǎng)線著地。兩腿依次跨越其余網(wǎng)線后繼續(xù)前進(jìn)。
部隊(duì)300米障礙賽的項(xiàng)目包括雙繩水池、輪胎墻、獨(dú)木橋、層樓、軟體斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、低樁網(wǎng)。在全長三百米(可折返設(shè)置)的跑道上，要求場地平坦，土質(zhì)較硬，邊線鋪設(shè)道牙石，各個(gè)障礙物相鄰邊緣至一定的距離。
項(xiàng)目說明：軍事特警八項(xiàng)訓(xùn)練器材-高架速降
項(xiàng)目規(guī)格：寬4.83m、高6m
使用說明：順著斜梯頂部，從頂端緩緩滑下。
制作工藝：由鋼管構(gòu)成主框架, 經(jīng)過細(xì)致的焊接、打磨、拋光后，鋼管底層噴涂底漆三遍，表面使專用面漆二遍。
活動目的：鍛煉上肢力量和身體平衡能力，培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量，培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力，磨練個(gè)體意志力。
項(xiàng)目簡介：綜合體技能訓(xùn)練障礙賽之水平肋木（又名：弧形肋木、拱形肋木）此項(xiàng)目主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心，面對困難從容面對不慌亂的心態(tài)，因?yàn)橐粏吻优澈芸赡軙o法順利通過，從而也增強(qiáng)了拓展者的平衡奔跑能力。

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