榛子營養(yǎng)價值

榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的幾倍至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作用。榛子含有豐富的脂肪，主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進食欲、提高記憶、防止衰老的功效。

 

榛子是很好的養(yǎng)生堅果，經(jīng)常食用可以補腎，對胃也有很好的保護效果。

 

大自然尚牧野生榛子，皮薄易剝，果仁飽滿，顆粒均勻，口感酥脆，入口難忘。