一）首先舞蹈把桿是舞者用來(lái)訓(xùn)練壓腿動(dòng)作的型舞者專用把桿。

1）、舞蹈把桿標(biāo)準(zhǔn)尺寸以下幾種：

1、幼兒園舞蹈把桿高度大多在在60CM——90CM左右；

2、成人練功房舞蹈把桿高度大多在100CM——120CM左右；

3、一般來(lái)說(shuō)，較為標(biāo)準(zhǔn)的高度在80CM-110CM左右。

而且，現(xiàn)在舞蹈房中的舞蹈把桿多為可調(diào)節(jié)型，無(wú)論是成人還是孩子具體高度要根據(jù)練習(xí)者的身高以及身體柔軟練習(xí)度來(lái)自己調(diào)節(jié)自己適應(yīng)高度。

現(xiàn)在一般的落地固定式舞蹈把桿升降桿一般為電鍍鋼管，直徑在3．2cm左右，底座材質(zhì)為鑄鐵，直徑4．8cm左右，調(diào)節(jié)高度在70cm－120cm左右（存在±2cm誤差區(qū)間屬正常）。

而壁掛式舞蹈把桿升降桿和底座材質(zhì)、直徑與落地固定式舞蹈把桿相同，主力法蘭在緊貼地面情況下，調(diào)節(jié)高度（含桿）在67cm－102cm左右（存在±2cm誤差區(qū)間），桿到墻面距離則在30cm左右。

二）主要基本動(dòng)作

1、旋轉(zhuǎn)：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評(píng)判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一。旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，規(guī)范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初，是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿。

2、速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來(lái)更加容易一些。

3、方向：在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)，而有經(jīng)驗(yàn)的舞者都懂得，按照?qǐng)A形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多。

4、變化手臂或腿腳：在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳，是對(duì)舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。

2）、型舞者專用舞蹈把桿有三種款式：

1移動(dòng)式舞蹈把桿

2固定式舞蹈把桿

3壁掛式舞蹈把桿

4舞者專用地膠－舞者專用把桿

三）型舞者專用舞蹈把桿三種款式中分為：

1單層舞蹈把桿