青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)？多方合力助其健康上網(wǎng)

預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷需要家庭、學(xué)校、社會和青少年自身共同努力，構(gòu)建全方位的防護體系。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和低齡化趨勢加劇，青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷已成為一個備受關(guān)注的社會問題。據(jù)《2020年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，我國未成年網(wǎng)民達到1.83億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率高達94.9%，超過三分之一的小學(xué)生在學(xué)齡前就開始使用互聯(lián)網(wǎng)。

面對這一現(xiàn)象，我們需要理性看待，不能一味禁止，而應(yīng)通過科學(xué)的方法引導(dǎo)青少年合理使用網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣。

01 青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的現(xiàn)狀與成因

這種現(xiàn)象的形成有多重原因。從網(wǎng)絡(luò)自身特點來看，其虛擬性、隱匿性、豐富性、互動性和便利性對好奇心強、精力充沛的未成年人有著巨大誘惑。

從青少年個體特征來看，他們相對缺乏社會實踐經(jīng)驗、自我控制能力和鑒別能力，渴望友誼和交流，希望在虛擬世界中獲得成功感和滿足感。

家庭環(huán)境也是重要因素。有的父母外出務(wù)工無暇照顧孩子；有的不懂電腦，要么放任要么一味禁止；還有的對子女學(xué)習(xí)要求過高，使孩子壓力過大產(chǎn)生逃避心理。

02 網(wǎng)絡(luò)沉迷對青少年的多重危害

網(wǎng)絡(luò)沉迷對青少年的發(fā)展會產(chǎn)生多方面的負面影響。它會導(dǎo)致社交障礙，長期沉浸在虛擬世界使現(xiàn)實社交能力退化，影響人際關(guān)系的建立。

學(xué)業(yè)也會受到嚴(yán)重損害，上網(wǎng)時間過長侵占學(xué)習(xí)時間，影響注意力集中和記憶力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑。

心理健康問題也不容忽視，青少年易受網(wǎng)絡(luò)負面信息影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。自我控制力會下降，網(wǎng)絡(luò)成癮削弱青少年的自我管理能力，難以合理安排時間與生活。

家庭關(guān)系可能因此緊張，過度上網(wǎng)減少與家人的交流，加劇家庭矛盾。

03 家庭防治策略與方法

家庭是預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的第 一道防線，也是應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷極其重要的一環(huán)。

家長應(yīng)善引導(dǎo)、重監(jiān)督，強化監(jiān)護職責(zé)，養(yǎng)良善之德，樹自衛(wèi)之識，戒網(wǎng)絡(luò)之癮，辨不良之訊。家長也要重表率、立榜樣，重視網(wǎng)癮危害，懂預(yù)防之策，遠網(wǎng)游之害，讀有益之書，表示范之率。

常陪伴、增親情至關(guān)重要。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。導(dǎo)心理、促健康也不可少，家長須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。

家長可以和孩子“約法三章”：把好數(shù)碼產(chǎn)品的入口關(guān)；管好數(shù)碼產(chǎn)品使用時間；明確沒收數(shù)碼產(chǎn)品時的操作程序。持續(xù)有力地執(zhí)行規(guī)章也很重要，所有家庭成員要達成共識，成立管理同盟。

04 學(xué)校與社會的責(zé)任擔(dān)當(dāng)

學(xué)校教育在預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷中扮演著重要角色。學(xué)校應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)安全、網(wǎng)絡(luò)文明和防止沉迷網(wǎng)絡(luò)的教育，預(yù)防和干預(yù)學(xué)生過度使用網(wǎng)絡(luò)。

教育主管部門應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入正規(guī)課程體系中，提高學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力，促使學(xué)生合理、正確地使用網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成文明上網(wǎng)習(xí)慣。

學(xué)校可以建立未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷零報告制度，定期將情況上報教育主管部門。發(fā)現(xiàn)未成年學(xué)生涉及網(wǎng)絡(luò)沉迷等異常情況第一時間向其監(jiān)護人通報。

社會支持體系也不可或缺。需要建立健全的青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷防治體系，提供專業(yè)的心理咨詢與治療服務(wù)。鼓勵社區(qū)、非政府組織等參與青少年網(wǎng)絡(luò)健康教育工作。