注意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快過大。單人健騎器鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，全身關(guān)節(jié)柔韌性。對(duì)腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。該器材較適合于老年人。注意：用力適中，動(dòng)作要由緩到快蹺蹺板鍛煉全身綜合機(jī)能及平衡意識(shí)。方法：兩人分別坐于坐板上，雙手緊握扶手，腰部用力使主梁振蕩。

主要功能：腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固作用。適用于腰部活動(dòng)障礙、體弱虛、及主要功能：拽動(dòng)兩肋少陽經(jīng)，預(yù)防膽，調(diào)整，調(diào)經(jīng)活絡(luò)，適宜各年齡段人群。注意事項(xiàng)：有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù);漳州小區(qū)鍛煉器材,塑木健身器材,壁厚

       雙位大轉(zhuǎn)輪主要功能：肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，預(yù)防肩部。適用于肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)障礙，有利于肩部外傷的康復(fù)。使用方法:雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時(shí)向順時(shí)針或逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)雙手握緊手柄，上體隨著器材轉(zhuǎn)動(dòng)，以單腳為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)體。臂力訓(xùn)練器主要功能：上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性;改善肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。使用方法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹姆较蜣D(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪，以相互角力的方法進(jìn)行上肢鍛煉。注意事項(xiàng)：兩人角力時(shí)，一人不得突然松手。