日照山海天旅游度假區(qū)霖澤果蔬專業(yè)合作社以科學管理生產(chǎn)無公害產(chǎn)品為宗旨，為廣大消費者提供的食品，種植區(qū)不使用化學肥料和除草劑，所用肥料為雞、鴨、鵝、豬 的糞便，散養(yǎng)了一批鴨子直接解決了草的問題，5、 6、7月份正是吃油桃的季節(jié)，光亮的外表，爽脆清香的口感讓油桃深受廣大消費者的喜愛。油桃作為夏季Zui受歡迎的水果之一，油桃不僅好吃，而且營養(yǎng)也非常豐富，下面我們就一起來看看油桃的營養(yǎng)價值及其食用功效都有哪些吧。 油桃的營養(yǎng)價值 1、油桃富含維生素c，一個新鮮油桃所含的維生素c，幾乎可以滿足成人一天的需求。 2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。 3、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。 油桃的食用功效 1、油桃含有非常豐富的維生素c，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。 2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。 4、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。 5、油桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。 吃油桃的禁忌 油桃好吃，營養(yǎng)也豐富，但千萬不要多吃。因為吃太多油桃容易上火，而李時珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?！?油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養(yǎng)人”，從油桃的營養(yǎng)價值和食用功效中來看，確實如此。