三位扭腰器的主要功能是：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。

[產(chǎn)品名稱]三人扭腰器
[產(chǎn)品規(guī)格]
[產(chǎn)品材質(zhì)]鋼材
[產(chǎn)品厚度]3.0mm
[產(chǎn)品顏色]紅黃.藍(lán)黃.可根據(jù)客戶需求定制
[工藝處理]酸洗.烤漆.耐生銹.
[產(chǎn)品功能]拽動兩肋少陽經(jīng).強(qiáng)肝健脾.堅持經(jīng)常鍛煉.可防肝.膽疾。圓形踏板上的凸起部分有按足下穴.協(xié)調(diào)人體分泌.通經(jīng)活絡(luò)之功效.
常用的扭腰器有兩人和三人的。和其他戶外健身器材一樣是放在戶外場地上活動的。多見于小區(qū)健身廣場，體育廣場和各類室外體育健身場所。三位扭腰器的功能有哪些？三位扭腰器的使用方法是什么？使用三位扭腰器時我們該注意什么？老年人使用戶外健身器材鍛煉時又該注意什么呢？

三位扭腰器的使用方法：站在三位扭腰器上，雙腳約與肩寬，雙手握住此種戶外健身器材的扶手，上體略向前傾，保持平穩(wěn)。收縮腰、腹部肌肉，通過雙手固定上身產(chǎn)生的對抗力，使下肢左右轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)腰時，上身應(yīng)挺直，小腹盡可能繃緊，雙腿直立或微微彎曲皆可。
三位扭腰器的使用注意事項：該戶外健身器材能夠改善腰椎、胸椎、骶椎和髖關(guān)節(jié)的靈活性，放松腰椎和骶椎的肌肉與韌帶，腰肌勞損及周身乏力。對于長期伏案工作造成的肩酸背痛、頸部僵硬有很好的放松效果。使用這種戶外健身器材鍛練時幅度不要太大，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r應(yīng)立刻停止。三位扭腰器的使用方法：站在三位扭腰器上，雙腳約與肩寬，雙手握住此種戶外健身器材的扶手，上體略向前傾，保持平穩(wěn)。收縮腰、腹部肌肉，通過雙手固定上身產(chǎn)生的對抗力，使下肢左右轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)腰時，上身應(yīng)挺直，小腹盡可能繃緊，雙腿直立或微微彎曲皆可。

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