菠蘿圈，味道酸酸甜甜的，一打開，滿屋子清香?？梢耘莶韬?，也可以當(dāng)零食吃。味道超好。而且有便秘的mm，吃這個(gè)也超有用哦。菠蘿又稱“鳳梨”。果實(shí)汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口。它含有豐富的果糖，葡萄糖，氨基酸，有機(jī)酸，維生素b和c、鈣、鐵、鉀等。幾乎包含有所有的人體所需的維生素，16中天然礦物質(zhì)，并且有效幫助消化吸收。180克菠蘿只含70卡熱量，且無(wú)脂肪。菠蘿之功用： 減肥：我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸，性平，有補(bǔ)益脾胃。生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)也證實(shí)，菠蘿具有神奇的減肥功效。特別是它含有一種天然消化成分，稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化。因此，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。清理腸胃 　　常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)?！　〕３Ｓ斜忝乩_的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。 美容　　豐富的維生素b能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；