公安特警五項(xiàng)綜合體技能障礙訓(xùn)練場(chǎng)的具體建設(shè)規(guī)范如下：場(chǎng)地要求長(zhǎng)115米，寬6米，具體障礙位置設(shè)定為：起點(diǎn)－5米－低樁網(wǎng)（10米）－10米－2.4米高板－7米－空中軟網(wǎng)（10米）－5米－高架速降塔－8米－斜繩擺渡（14米）－8米－愛(ài)爾蘭高板－10米－高低欄（2米）－12米－弧形肋木（10米）。根據(jù)具體場(chǎng)地實(shí)際情況可選擇單道直線(xiàn)式和雙道回折式排列。

第一項(xiàng)（斜繩擺渡）

此項(xiàng)目活動(dòng)人數(shù)限2人，經(jīng)過(guò)這個(gè)活動(dòng)的主要目的還是鍛煉拓展者的平衡力及柔韌性可以很好的培養(yǎng)拓展者的耐性和毅力！

第二項(xiàng)（高空繩網(wǎng)輪胎墻）

此項(xiàng)目適合人數(shù)2人，通過(guò)此項(xiàng)目主要鍛煉拓展者的協(xié)調(diào)能力，及巧妙的克服中心不穩(wěn)的現(xiàn)象鍛煉的平衡能力！

第三項(xiàng)（高低欄）

系項(xiàng)目適合1人，通過(guò)此項(xiàng)目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再?gòu)牡蜋谔礁邫?，從而增?qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)！

第四項(xiàng)（低樁網(wǎng)）

此項(xiàng)目適合2人同時(shí)進(jìn)行，拓展者需要匍匐貼地爬過(guò)去，兩個(gè)人同時(shí)進(jìn)行還可以有一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的同時(shí)也鍛煉了毅力耐力及克服競(jìng)爭(zhēng)者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力！

第五項(xiàng)（愛(ài)爾蘭高板）

此項(xiàng)目適合1人通過(guò)，通過(guò)此項(xiàng)目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項(xiàng)目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量同時(shí)鍛煉！

第六項(xiàng)（二米四高板）

此項(xiàng)目適合1人通過(guò)，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過(guò)攀爬二米四高板來(lái)鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力！

第七項(xiàng)（拱形肋木）

此項(xiàng)目適合2人，主要訓(xùn)練拓展者的勇氣和自信心，面對(duì)困難從容面對(duì)不慌亂的心態(tài)，因?yàn)橐粏吻优澈芸赡軙?huì)無(wú)法順利通過(guò)，從而也增強(qiáng)了拓展者的平衡奔跑能力！