1、接電腦的跳舞毯
 跳舞毯
　　這種跳舞毯是usb接口，任何usb接口的電腦都可以使用。但是由于跳舞毯的芯片不同，有些電腦會出現(xiàn)不識別的現(xiàn)象（注意，這里的不識別不是指不驅(qū)動）。導(dǎo)致這樣的原因有兩個，一個是有些電腦（尤其是品牌機(jī)）的主板有廠家設(shè)置的一些處理限制，所以會出現(xiàn)不識別的問題；還有就是d版或oem版的2000/xp系統(tǒng)本身攜帶的驅(qū)動文件有問題，這個很好解決，從網(wǎng)上down一個驅(qū)動就好。另一個是由于跳舞毯的芯片不是Zui新研發(fā)的芯片，所以對有些電腦的支持度不夠好。那么如何避免這種不識別問題呢？這就要分清楚您想購買的接電腦的跳舞毯的芯片是不是Zui新的芯片。當(dāng)然您不能把跳舞毯拆開來看，在這里給大家詳細(xì)介紹一下接電腦的跳舞毯的主要幾種分類：　　

（1）薄毯　　這種毯子的表面是磨砂防滑面，底面是pvc材料（即聚氯乙烯，它是世界上產(chǎn)量Zui大的塑料產(chǎn)品之一），整個毯子的厚度在3mm左右，可以說很薄，而且底面容易被磨破，芯片的支持度一般。但是價格很便宜，所以很多買家為之心動，但真正買的較少。 　　

（2）厚毯（又稱加厚毯）　　這種毯子的表面也是磨砂防滑面，但底面一般是黑色高泡棉（就和咱買的那種可拆拼的泡沫墊差不多），整個毯子的厚度在5mm～7mm不等，其實(shí)這個厚度也是很薄的，但是因?yàn)楹捅√合啾群穸仍黾恿瞬簧伲猿１毁u家稱為加厚毯。這種毯子的芯片對一般的電腦主板支持度都很好，但是對部分品牌機(jī)的部分型號支持度略差。價格一般從65～85不等，屬于價格適中型，性價比較高，是買家常選擇的一款 ?！　?/p>

（3）超厚毯（又稱世界上Zui厚的跳舞毯）　　這種毯子的表面同樣是磨砂防滑面，底面是黑色高泡棉，但是表面和底面之間由拉鏈連接，中間夾層為厚度約3cm左右的高彈珍珠棉。這種毯子的芯片一般采用的都是Zui新研發(fā)的芯片，不會出現(xiàn)不識別現(xiàn)象（比較爛的d版系統(tǒng)除外），支持度。但是價格相對比較高，一般從115～145不等，屬于豪華型。但是由于3cm高彈珍珠棉的彈性非常好，所以這款毯子是跳起來Zui舒適的一款，而且適合住樓的jms使用，不會影響到樓下住戶的正常起居。這款跳舞毯的選購人群一般是玩過厚毯的玩家，認(rèn)識到了超厚毯的優(yōu)勢，低價賣了自己二手的厚毯以后，再買超厚的回去享受。當(dāng)然，也有些買家是一步到位的。 　　通過以上分析，如果您對您的機(jī)器有信心，又不想花太多錢，只是打算買個隨便玩玩，你就可以選薄毯但是要作好思想準(zhǔn)備哦。如果您想買個中等的，想瘋玩?zhèn)€1年半載，您就可以選擇厚毯。如果您天生就是游戲愛好者或者舞蹈愛好者，追求游戲中的高品質(zhì)享受，而且不想再換來換去一步到位，那您就可以直接購買超厚毯。大家可以結(jié)合自己的情況，選擇合適自己的跳舞毯。我們常說，什么東西都沒有好不好一說，只有合適不合適。再插一句，所有的usb跳舞毯的舞曲都可以從網(wǎng)上免費(fèi)下載到，所以舞曲是可以無限升級的。
2、接電視的跳舞毯
　　這種跳舞毯是音頻、視頻三接頭的，一般來說黃色是視頻線，白色是左聲道音頻線，紅色是右聲道音頻線。跳舞毯一般由4節(jié)5號或7號電池供電，在跳舞毯的前部有開關(guān)和指示燈。把插頭接到電視相應(yīng)的接口上，切換到av，開啟跳舞毯，就出現(xiàn)游戲畫面了。接電視的跳舞毯一般沒有超厚毯，只有薄毯和厚毯兩種。與接電腦的跳舞毯不同，這種跳舞毯的游戲和所有舞曲都是由跳舞毯內(nèi)置的芯片來計算完成的。所以舞曲數(shù)量是有限的，一般從30～50首不等，這款跳舞毯Zui大的弱點(diǎn)是舞曲不能升級而且就我個人的銷售狀況來看，接電視的跳舞毯質(zhì)量一般，出現(xiàn)質(zhì)量問題的相對較多 。
3、電腦電視兩用跳舞毯
　　這種跳舞毯即可以單獨(dú)在電腦上使用，也可以單獨(dú)在電視上使用。在電腦上使用時，用產(chǎn)品自帶的光盤，將游戲安裝到您的電腦上，接上跳舞毯，打開游戲，就可以玩了。在電視上使用時，將紅黃白三根線接在電視機(jī)對應(yīng)的三個av接口上，打開跳舞毯電源，將電視用遙控器調(diào)到視頻1或視頻2就會出現(xiàn)跳舞毯的畫面了，然后按跳舞毯的提示就可以正常游戲了。
4、接vcd/dvd的跳舞毯
　　這種跳舞毯是先插到vcd/dvd上，然后再與電視鏈接。也是由4節(jié)5號或7號電池供電。這款毯子主要靠內(nèi)置芯片運(yùn)算游戲，vcd/dvd讀取舞曲，一般也只有薄毯和厚毯兩種。舞曲不能從網(wǎng)上下載，只能購買相應(yīng)的vcd光盤。vcd/dvd跳舞毯系列中有一種帶沙錘的六鍵跳舞毯，跳起來是“手舞足蹈”的，個人認(rèn)為不錯。有喜歡的jms可以考慮這種毯子。
5、ps/ps2跳舞毯
　　準(zhǔn)確的說這款毯子并不是跳舞毯，一般有功夫毯和足球毯兩種類型，對應(yīng)支持ps/ps2的拳擊格斗游戲和足球游戲。這款毯子的主要原理是利用感光元件，所以造價比較高，價格比較昂貴，相對近1200塊的ps2游戲機(jī)來說，也不是一筆小數(shù)目。
編輯本段使用方法
　　游戲開始時，聽著音樂，看屏幕畫面的右下方，會不斷出現(xiàn)上、下、左、右的箭頭，只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置，玩家用腳踩對應(yīng)踏板即可。例如箭頭向左，則踩左方踏板，如此類推地跟著跳，如果踩到踏板和箭頭提示的不一樣，屏幕就會出現(xiàn)miss字樣。如果你正確地輸入了指令，便能夠得到“good”的字樣，這游戲的感覺就像真的跳舞那樣。　　*跳舞機(jī)有單人玩的，也有雙人玩的，難度可分八級，以適合不同程度的玩家。Zui簡單的如隨音樂“have you ever been mellow”，只需“前、后、前、后、前、左”六個動作便完成。當(dāng)然，如果你連八級都不在話下了，那么你不妨試一下舞林高手自創(chuàng)的一些花式，比如說玩倒立，整個人頭下腳上，只用手按踏板；或者玩跪地，像跳霹靂舞一樣，改用膝頭撞地；再不就玩轉(zhuǎn)身，一個人玩“雙打”，通常玩的四個踏板變成了八個?！　dr基本步　　*關(guān)東步（此步法起源于日本關(guān)東）：方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩踏板?！　?優(yōu)點(diǎn)：命中率奇高，容易得到combo，而且體力消耗也比較少。 　　*缺點(diǎn)：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對起來也不太優(yōu)美?！　?關(guān)西步（同理，此步法起源于日本關(guān)西）：方法是在單向輸出的時候總有一只腳停留在中心位置，利用小跳躍來增強(qiáng)跳舞時的節(jié)奏感?！　?優(yōu)點(diǎn)：在音樂節(jié)拍慢的時候也能保持較強(qiáng)的節(jié)奏感和較高的命中率，舞姿看起來也相當(dāng)有青春的氣息?！　?缺點(diǎn)：連續(xù)的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續(xù)出現(xiàn)的時候容易出現(xiàn)失誤。　　*自由步：舞步?jīng)]有一定的規(guī)律，完全按照自己的意愿來進(jìn)行?！　?優(yōu)點(diǎn)：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗；加上是非限制性的步法，重心腳經(jīng)常變換，所以跳起來的時候是不會太累的?！　?缺點(diǎn)：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動作可能會比較散亂，其后果輕則引來在場觀眾的倒彩，嚴(yán)重者請小心迎面飛來的投擲物。　　*十字游走：基本上是“關(guān)東”的改進(jìn)型，方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，用另外一只腳踩下一　　個箭頭，如此循環(huán)下去（關(guān)鍵是換腳的時候位置要選擇好）?！　?優(yōu)點(diǎn)：很酷的步法，在一些大型游戲中心里的玩家大都使用這種步法；因?yàn)檫@個方法跳起來很有真正“表演”的感覺，而且由于跳躍的動作極少，給人以瀟灑感覺，同時又能夠節(jié)省體力（如果熟練了之后，命　　中率也不差）。 　　*缺點(diǎn)：還是那句：“換腳的時候位置要選擇好”，不然的話動作會比較難看。
 

　　跳舞毯是一種家庭娛樂的音樂舞蹈游戲，內(nèi)置舞曲或可下載更新，通過電腦、電視可以單人或雙人玩。這里對跳舞毯作一個簡單介紹：　　

　　從1999年日本開始的“跳舞毯”熱一直持續(xù)到2011年，其中版本和形式也有又了很大改變，從家庭版、街機(jī)版、網(wǎng)絡(luò)版三個方面說明一下：　　

1，按毯子的厚度分目前有三種：8毫米左右、11毫米、33毫米左右和金屬板這三種。 　　

8毫米的主要特點(diǎn)是收放方便，價格在40至70元左右；11毫米的主要特點(diǎn)是，腳感比7mm的要好一點(diǎn)價格在50-80元左右　　33毫米的主要是拉鏈?zhǔn)降?、特點(diǎn)是腳感好、聲音小，價格在100元左右；金屬板的特點(diǎn)是牢固、腳感好，價格在400元以上?！　?/p>

2，按毯子的功能分為四種：usb電腦、專用電視、電腦電視二合一和網(wǎng)游毯這四種?！　?/p>

　　usb電腦的為市面上較多的，其內(nèi)核就是stepmania，特點(diǎn)是玩的花樣較多，有r\\pump\\3ddx\\dss等，價格在50至800元； 　　

　　專用電視的就很簡單，英文界面內(nèi)置的歌曲一般在16首左右，畫面粗糙（新版電視畫面較好，中文電視界面現(xiàn)在都在百首舞曲數(shù)量之上），特點(diǎn)是接上電視就可以玩無需設(shè)置，大陸銷售的英文界面的基本上是淘汰產(chǎn)品，現(xiàn)在電視上中文界面的價格在80至100元；　　電腦電視二合一就是集前二者為一身，中文電視界面的價格在100至150元；網(wǎng)游毯主要是鏈接網(wǎng)絡(luò)游戲用的，特點(diǎn)是鏈接網(wǎng)絡(luò)、兼帶網(wǎng)絡(luò)游戲，價格在120元左右。　　

3，按產(chǎn)品類型分兩種：一是普通腳踩，就是只能踩跳舞毯的，在電腦上玩的是ddr和pump模式?！　《鞘治枳愕?，帶手感器的，這是目前Zui新的跳舞毯，模擬Zui新跳舞機(jī)街機(jī)dss，功能更多，玩法也更多。
編輯本段跳舞毯使用方法
一、毯面的介紹
　　毯面上四個箭頭代表是個方向，select（左上角）：表示選擇。start（右上角）：表示開始。正中間為使用者的站立空間。其他方位為裝飾位和輔助位，一般情況沒有什么用途。（start正下方的鍵很重要接下來我們會介紹）
二、準(zhǔn)備工作
　　1、確保電源已經(jīng)通電并開關(guān)已經(jīng)打開（毯面上有一個開關(guān)，在毯面盒子的邊上。），此時毯面上的燈會“亮”起　　接好音頻、視頻線。（黃色線為視頻線，紅色和白色為音頻線） 　　2、電視調(diào)至av模式（也就是看dvd和vcd的模式）　　3、現(xiàn)在新款液晶電視有很多av口，接到哪個av口就調(diào)到哪個av頻道上。注意不能直接接到機(jī)頂盒。
三、使用詳細(xì)介紹
　　當(dāng)完成了“準(zhǔn)備工作”此時會進(jìn)入跳舞毯的初始畫面（有音樂有圖象）。這個畫面有兩個圖片，左邊的是進(jìn)入跳舞畫面，右邊的是進(jìn)入游戲界面的。可以通過毯面上的左右鍵來選擇?！　∧敲次覀?nèi)绾芜M(jìn)入跳舞畫面呢？這個時候我們就要用到start正下方的鍵，按一下我們就可以進(jìn)入跳舞的音樂選擇界面，然后通過毯上的上下鍵選擇您喜歡的歌曲。選擇好后我們踩下strat鍵就可以開始了。　　此時進(jìn)入舞曲畫面，舞曲的畫面正上方有“上下左右”四個箭頭，隨著音樂的開始畫面下方會有不同的箭頭由下而上的移動。當(dāng)移動的箭頭與上方固定的箭頭重合時，請踩腳下的與之相同的方向。此時代表一個跳舞動作的過程完成，而整個的舞曲過程就是由這樣一個一個小的過程連續(xù)在一起而形成的。（另：good表示剛好下方移動的肩頭與上方固定的箭頭重合時踩下了箭頭。miss表示下方移動的肩頭與上方固定的箭頭重合時你沒有踩到或者踩歪了、踩錯了。）　　如果能連續(xù)踩中的話，屏幕上是會有顯示的。 　　

注意事項(xiàng)
　　踏板：你跳得舒服，也應(yīng)該讓踏板也舒服，記住你是一個舞者，不是一個力士，踏板脆弱的感應(yīng)構(gòu)造經(jīng)受不起這種“毀滅性”的打擊。頭：頭部隨音樂有節(jié)奏地擺動能夠增加玩跳舞機(jī)的投入感，但頭發(fā)長的朋友特別是女玩家要注意擺動頭部的時候不要太激動，因?yàn)橛锌赡鼙簧y的頭發(fā)擋住視線，解決的方法是戴一頂帽子或把頭發(fā)扎起來。眼：如果你是新手，你的眼睛一定要牢牢盯住不斷向上滾動的箭頭，因?yàn)槟鞘敲?。手：瀟灑的手部動作能夠讓你更顯魅力，在實(shí)戰(zhàn)中倘若能夠不時以手代替腳輸入指令的話，舞姿一定更顯優(yōu)美。腳：對于玩跳舞機(jī)的朋友來說，這是Zui重要的器官，一般情況下都會很累，為健康著想，建議大家不要在一天內(nèi)玩多次。身：跳舞是一種比較消耗體力的娛樂活動，在上臺前準(zhǔn)備一條毛巾來擦汗，這樣對玩家的健康有好處。心：縱使你在跳舞機(jī)上有足以“稱霸舞林”的實(shí)力，但千萬不要過分炫耀，更不應(yīng)該把其用在不正當(dāng)?shù)挠猛旧?，跳舞機(jī)畢竟只是一種游戲。
編輯本段定跳舞毯瘦身作用：
　　跳舞毯跳舞時，要跟據(jù)跳舞的快慢來確認(rèn)所要消耗的熱量（卡），一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大100卡；當(dāng)運(yùn)動達(dá)到30分鐘時，向身體消耗的熱量才會有明顯的增加（根據(jù)你選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右；另外，室內(nèi)空氣的流通也會讓熱量的消耗有提升）；如果這時你的身體還可以接著跳下去（腳部、肺和心臟沒有明顯難受感），在跳完60分鐘后，Zui少能消耗掉900卡的熱量（我的個人紀(jì)錄是一小時1249卡，180的p，七級舞步）

跳舞毯歌曲
　　跳舞毯歌曲顧名思義，就是在玩跳舞毯的時候所播放的歌曲，所用原理基本和跳舞機(jī)相類似，跳舞機(jī)舞曲又稱為dancedancerevolutiondance（簡稱ddr dance），以輕松愉快的節(jié)拍隨著ddr游戲的推廣而。　　在20世紀(jì)90年代末期歐陸舞曲逐漸轉(zhuǎn)向另外一個趨勢的時候，ddrdance悄然誕生。與以往的“野人的士高”系列舞曲風(fēng)格不同的是節(jié)奏都比較輕松愉快，曲調(diào)同樣也是朗朗上口，金屬味道也不是特別強(qiáng)烈，由此而贏得了無數(shù)青少年朋友的青睞！　　而自家用跳舞毯誕生以來，隨著用戶要求的日益提高，跳舞毯廠商也制作出了可以自己編輯跳舞毯歌曲的跳舞毯，這類跳舞毯只需在程序內(nèi)加入制作好的跳舞毯歌曲便可跳自己心儀的舞曲。　　跳舞毯歌曲的出現(xiàn)，Zui大化的展現(xiàn)了玩家的自主性以及舞蹈的魅力。玩家只需通過一些極簡單的軟件變可制作自己喜歡的跳舞毯歌曲，真正的做到diy。
跳舞毯的清潔及保養(yǎng)：
　　跳舞毯內(nèi)含有線路版，因此請勿大力擦洗。也不可將水飛濺到毯面上?？捎萌彳浉蓛舻拿薏?，沾取少量清水，（以棉布稍濕為宜）輕輕擦拭毯面?！　≡谑盏教杼褐?； 　　第一．應(yīng)及時打開。新的跳舞毯均會有塑膠味，但此氣味并不會影響人身健康，一兩天后氣味自然消失?！　√崾荆嚎梢杂瞄僮悠ぐ诩埥砝锖吞鹤臃旁谝黄穑粋€晚上就會消除氣味，或者放在通風(fēng)口處，吹一兩個小時?！　〉诙谑褂玫倪^程中，應(yīng)當(dāng)盡可能的避免跳舞毯與尖硬物品進(jìn)行接觸，以免跳舞毯發(fā)生傷損現(xiàn)象。　　第三．使用跳舞毯進(jìn)行游戲時，脫掉鞋子進(jìn)行游戲，不要穿著高跟鞋（特指女性朋友）等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進(jìn)行游戲。　　第四．跳舞毯表面應(yīng)保持清潔，切忌將液體物質(zhì)灑于跳舞毯之上，如果不慎將液體物質(zhì)灑落舞毯上，應(yīng)立即使用紙巾等吸水性較強(qiáng)的物品進(jìn)行清理?！　〉谖澹胖锰杼旱目盏?，其表面一定要平整，不能有明顯的凹凸部位，以免對按鍵或內(nèi)部線路造成損傷?！　〉诹?dāng)游戲結(jié)束后，跳舞毯是平整放置，盡量不要折疊，就算是要折疊收起，也不要折疊過于多層　　第七.日常放置跳舞毯的空間要通風(fēng)良好，并保持周圍環(huán)境的干燥，以免跳舞毯受潮以后，發(fā)生內(nèi)部短路現(xiàn)象。 　　第八.如果跳舞毯發(fā)生損傷，應(yīng)去專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行維修，不要擅自拆開跳舞毯，以免造成二次的人為損壞。
編輯本段跳舞毯的存放方法：
　　請勿放置于陽光下暴曬。請勿放置于潮濕環(huán)境。存放時，請盡量避免折疊，平放為宜。跳舞毯存放不當(dāng)，導(dǎo)致線路折損，是跳舞毯損壞的主要原因之一。
玩跳舞毯的注意事項(xiàng)：
　　一、娛樂時間不宜過長。青少年正處生長發(fā)育期，其機(jī)體骨骼中的有機(jī)質(zhì)較多而無機(jī)質(zhì)較少，如果長時間沉迷跳舞，腿老是向著幾個方向不停地跳，不利骨骼的正常發(fā)育，嚴(yán)重的可導(dǎo)致骨骼變形。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，有氧運(yùn)動是的減肥運(yùn)動，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷。對技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，這些有氧運(yùn)動可以消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥目的。但是，如果長時間地跳舞毯健身，持續(xù)不斷地一路攀升跳下去，很快就會變成劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)無氧運(yùn)動，不利身心保健。為此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等運(yùn)動強(qiáng)度，持續(xù)30分鐘以上的運(yùn)動，就可達(dá)到減肥健身的目的。專家建議：跳舞時間不要超過1小時?！　?p>

二、健美當(dāng)防小腿變粗。運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為在跳舞毯上跳舞，牽動到的肌肉主要是膝關(guān)節(jié)的伸肌和屈肌、踝關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)能扭屈較少，不容易遭受損傷。但是，由于跳動時一般是前腳掌著地，小腿的三頭肌――腓腸肌二個頭，比目魚肌一個頭的運(yùn)動量比較大，上身只是起到平衡作用，天長日久，小腿的肌肉會很發(fā)達(dá)。為此，愛美女士當(dāng)心小腿變粗而降低雙腿魅力。　　

三、飯后不宜馬上跳舞。飯后消化器官血液循環(huán)大增，以幫助食物的消化。如果飯后立即跳舞，血液就會流向運(yùn)動器官，使消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。飯后胃中處于飽和狀態(tài)，如果常在此時忘情跳舞，容易引起胃下垂。劇烈的運(yùn)動還可能導(dǎo)致胃腸痙攣而胃疼，有心腦血管疾病者和高度近視眼者，也不宜飯后跳舞。一般說來，宜飯后休息40分鐘左右，再進(jìn)行跳舞娛樂。　　

四、娛樂環(huán)境應(yīng)通風(fēng)良好。無論是到娛樂場所，還是在家中搞跳舞毯健身活動，一定要注意環(huán)境衛(wèi)生，通風(fēng)良好。因?yàn)?，在跳舞活動中，人體新陳代謝旺盛，呼吸循環(huán)與血液循環(huán)加快，人體對氧氣的需求相應(yīng)增加。為此，娛樂環(huán)境要常開門窗，讓空氣流通，以呼吸新鮮空氣使人精神振奮?！　?/p>

五。保持玩跳舞毯的場地為四周2米無障礙物，無論在任何地方玩耍都需要一個合適的場合，場地，在玩跳舞毯的時候請注意四周的環(huán)境和有無尖利的障礙物，這樣可以有效防止不必要的意外發(fā)生?！　√杼涸谛蓍e健身領(lǐng)域可謂風(fēng)頭正勁，然而持續(xù)不斷地跳下去，會變成劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)無氧運(yùn)動狀態(tài)，對身體不利。因此在跳舞毯上運(yùn)動不要超過1小時?！　∮醒踹\(yùn)動才是的減肥運(yùn)動，特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷，對技巧要求不高，可消耗體內(nèi)多余脂肪。因此，跳舞毯上跳舞持續(xù)30分鐘以上就能達(dá)到健身減肥的目的，速度像快步走比較好，一般應(yīng)是中等運(yùn)動強(qiáng)度。　　

　　專家提醒，跳舞成癮無節(jié)制，不僅達(dá)不到目的，更對生長發(fā)育中的青少年不利。青少年骨骼中的有機(jī)質(zhì)較多而無機(jī)質(zhì)較少，腿總是向著幾個方向不停地跳，所以時間不宜太長，否則對骨骼發(fā)育會非常不利，骨骼甚至?xí)冃?。另外，飯前飯?0分鐘內(nèi)不要跳?！　?/p>

　　在跳舞毯上運(yùn)動牽動到的主要是膝關(guān)節(jié)的伸肌和屈肌、踝關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)的扭曲較小，一般不容易受傷。但跳動時一般是前腳撐著地，小腿的三頭肌的運(yùn)動量比較大，上身只是起到平衡作用，所以時間久了小腿肌肉會很發(fā)達(dá)，愛美的女士可要當(dāng)心小腿變粗。“跳舞”還要注意應(yīng)在通風(fēng)良好的環(huán)境里進(jìn)行。,